Regimul Dukan, dieta preferata a vedetelor

×
Codul embed a fost copiat

La sase saptamani dupa nastere, Gisele Bundchen poza sexi in reviste. Va intrebati cum e posibil acest lucru? Secretul ei este regimul Dukan. Aceasta dieta a fost conceputa de un nutritionist francez si contine multe proteine.

Aflata in topul celor mai sexy pamantence, Gisele Bundchen a declarat de multe ori ca adora carnea. Mai mult, ca n-ar putea sa renunte vreodata la acest aliment. Asa ca dupa nastere a inceput un regim hiperproteic, intocmai ca Jennifer Lopez. Amandoua au urmat indicatiile nutritionistului francez Pierre Dukan.

Prima faza a regimului, numita faza de atac, se bazeaza pe consumul exclusiv al proteinelor. Vestea buna este ca puteti manca de cate ori vreti pe zi. Desi oferta pare limitata exista o multime de variante: fructe de mare, muschi de vita, piept de pui, ficatei sau peste. In schimb la toppinguri, sosuri sau garnituri trb sa ne multumim cu lactatele degrasate, iaurt sau lapte batut cu cat mai putine grasimi.

Sa vedem cat de savuroase pot fi aceste preparate bazate doar pe proteine. Din categoria fructelor de mare luam exemplul crevetilor, cel mai simplu pregatiti pe grill sau intr-o tava incinsa.

Perfecte pentru aceasta faza sunt frigaruile, dar se pot pregati o multime de preparate. De exemplu, dovlecel umplut.

Citește și
Faceti sport in timpul sarcinii si nu veti avea bebelusi obezi!

Practic inseamna revenirea la o alimentatie normala. In aceasta faza nu mai slabiti, insa va consolidati reusita Durata este si ea mai mare: 10 zile pentru fiecare kilogram pierdut anterior. De-abia apoi puteti trece la ultima parte a regimului Dukan: pentru tot restul vietii o zi pe saptamana consumati doar proteine!

Articol recomandat de sport.ro
„Nu ți-e rușine!” Gigi Becali l-a „taxat” pe Florinel Coman după victoria cu Voluntari
„Nu ți-e rușine!” Gigi Becali l-a „taxat” pe Florinel Coman după victoria cu Voluntari
Citește și...
Atentie! Carenta de fier la copii, efectul hranei necorespunzatoare!
Atentie! Carenta de fier la copii, efectul hranei necorespunzatoare!

In Romania, 60% dintre copii cu varsta de un an au carente de fier. Asta pentru ca multi parinti nu cer sfatul pediatrului si isi hranesc bebelusii incorect, avertizeaza specialistii.

Faceti sport in timpul sarcinii si nu veti avea bebelusi obezi!
Faceti sport in timpul sarcinii si nu veti avea bebelusi obezi!

Iata ce arata un studiu recent al cercetatorilor neozeelandezi. Cateva minute de bicicleta in fiecare zi mentin greutatea fatului in parametri normali si-l feresc de imbolnavire.

Valentina Pelinel isi dezvaluie noile achizitii vestimentare la CSID
Valentina Pelinel isi dezvaluie noile achizitii vestimentare la CSID

Mai toate reprezentantele sexului frumos viseaza sa-si schimbe garderoba odata cu fiecare anotimp. Si vedetele autohtone se lasa prinse in mirajul noilor creatii...

Recomandări
Turcia propune găzduirea de noi negocieri de pace ruso-ucrainene. Lavrov promite că Rusia nu va ataca o altă ţară estică
Turcia propune găzduirea de noi negocieri de pace ruso-ucrainene. Lavrov promite că Rusia nu va ataca o altă ţară estică

Turcia i-a propus vineri ministrului rus de externe Serghei Lavrov, în timpul Forumului Diplomatic de la Antalya, să găzduiască noi negocieri de pace ruso-ucrainene, atunci când cele două părţi în conflict vor fi pregătite.

Ce spun apropiații bunicii de 87 de ani din Ialomița care ar fi vândut canabis și cocaină sub coordonarea nepotului ei
Ce spun apropiații bunicii de 87 de ani din Ialomița care ar fi vândut canabis și cocaină sub coordonarea nepotului ei

O bunicuță de aproape 88 de ani din Ialomița ar putea ajunge personaj de roman, după ce a fost acuzată de trafic de droguri.

Rusia a testat o rachetă nucleară Yars la doar 24 de ore după amenințarea lui Vladimir Putin către Occident
Rusia a testat o rachetă nucleară Yars la doar 24 de ore după amenințarea lui Vladimir Putin către Occident

Rusia a testat o rachetă nucleară la doar 24 de ore după ce Vladimir Putin a lansat o amenințare nucleară la adresa Occidentului.