Pentru un corp perfect incercati hip dance, house, zumba si pilates
Se spune ca o femeie care isi coordoneaza foarte bine toate partile corpului arata sexy oricum s-ar misca. Inspirati de aceasta idee, antrenorii de fitness propun cursuri de hip dance care pun in valoare senzualitatea si sexualitatea.
Cine vrea sa lucreze cardio, poate opta pentru un mix de dansuri ce recreeaza ambianta efervescenta din cluburile de noapte.
La un astfel de antrenament, timpul trece foarte repede si rezultatele se vad dupa doar 5 sedinte. Rezultatul: creste rezistenta la efort, se corecteaza pozitia, se pierd kilogramele in plus.
La final, cine isi doreste o tinuta impecabila poate opta pentru o repriza intitulata „fitness delicat". Adica principii de pilates aduse in antrenamentul tehnic de balet. Pe langa faptul ca elimina durerile de spate, aceste exercitii pot sa intareasca articulatiile.
Ce ramane in urma antrenamentului? Multa veselie, zambete si nu numai atat.
Etichete: diete,
