Mancatul slaninei, carnatilor si caltabosilor duce la depresie. Concluziile nutritionistilor dupa mai multi ani de studii

×
Codul embed a fost copiat

Slanina, carnatii, caltabosul si friptura de porc, atat de savurate in aceste zile, ne induc o stare de depresie.

Dupa ce au facut mai multe studii, cercetatorii americani au ajuns la concluzia că exista o legatura biologica intre depresie si alimentele grase.

Asta nu inseamna totusi ca trebuie sa eliminam porcul de pe masa de sarbatori, dar nu ar strica sa completam meniul si cu legume, sustin nutritionistii.

Cand jumarile sfaraie in untura incinsa, iar carnatii umpluti cu usturoi imprastie mirosul in toata casa, e imposibil sa te rezumi la o salata.

Pana la urma, Ghita nu a fost sacrificat degeaba, ci in numele traditiei, care ne indeamna sa nu avem retineri la de mancare grasa de sarbatori.

Citește și
tanara,carcel la picior
Carceii in timpul mersului pot fi semnul unei boli grave, prima cauza de mortalitate in lume. Care este solutia

Cercetatorii americani nu cunosc insa obiciurile romanesti si probabil nici nu au gustat sarmalele si ciolanul afumat, asa ca ne dau lovitura: spun ca grasimile consumate in exces, ne pot induce o stare de depresie.

Lygia, nutritionist: "Dieta bogata in grasimi saturate afecteaza activitatea cerebrala. Nivelul de colesterol crescut conduce la depresie. Atunci cand consumam multa carne acest nivel creste si afecteaza activitatea cerebrala. In momentul in care se consuma niste grasimi, serotonima din organism scade si atunci nu suntem in starea cea mai buna."

Cercetatorii sustin ca pacientii cu tulburari metabolice, cum ar fi diabetul de tip 2, sunt mai expusi riscului depresiei. Iar efectele unei diete prea bogate in grasimi se suprapun peste efectele stresului cronic.

Studiile americanilor facute pe soareci, in laborator, au aratat, dupa patru luni in care li s-a aplicat rozatoarelor un regim bazat pe grasimi, ca alimentatia bogata in colesterol poate duce la depresie si anxietate.

Romanii nu tin cont de studii si recunosc ca de sarbatori au masa plina cu toate bunatatile.

Nu spune nimeni totusi sa scoatem friptura din meniu. Dar dieta trebuie sa fie una echilibrata. Asa ca nutritionistii ne recomanda ca, pe langa carne si jumari, sa adaugam in meniu si legume autohtone, precum varza, telina si morcovi. Sa luam vitamina C din mere, lamai si portocale si sa bem multa apa.

Ca sa mai dregem busuiocul, pentru ca altfel, mancam, peste 1 milion de porci de sarbatori.

Articol recomandat de sport.ro
EXCLUSIV Un sportiv român, la fel ca Steve Jobs, Jeff Bezos și Bill Gates. "Traficul din București și soția mi-au dat ideea de afacere!"
EXCLUSIV Un sportiv român, la fel ca Steve Jobs, Jeff Bezos și Bill Gates. "Traficul din București și soția mi-au dat ideea de afacere!"
Citește și...
Greselile alimentare duc la balonare. Ce spun medicii despre produsele de pe rafturile din mijloc ale supermarketurilor
Greselile alimentare duc la balonare. Ce spun medicii despre produsele de pe rafturile din mijloc ale supermarketurilor

Balonarea abdominala este un simptom frecvent. De cele mai multe ori, apare din cauza alimentatiei gresite. Excesul de grasimi, de exemplu, poate produce un disconfort major.

Carceii in timpul mersului pot fi semnul unei boli grave, prima cauza de mortalitate in lume. Care este solutia
Carceii in timpul mersului pot fi semnul unei boli grave, prima cauza de mortalitate in lume. Care este solutia

Nu vrem sa ne gindim la grasimi tocmai in aceasta perioada. Dar, inainte de atacul farfuriilor, facem o mica lectie de chimie a grasimilor din singe.

Vanatul nu este atat de sanatos pe cat se crede. Cat de putin avem voie sa mancam in fiecare saptamana
Vanatul nu este atat de sanatos pe cat se crede. Cat de putin avem voie sa mancam in fiecare saptamana

Carnea de mistret este mult mai valoroasa decat cea de porc din punct de vedere nutritional. Contine mai putine grasimi si o cantitate ridicata de aminoacizi esentiali, vitamine si saruri.

Recomandări
Oficial: Cât au costat deplasările lui Klaus Iohannis. Sumele uriașe au fost desecretizate. DOCUMENT
Oficial: Cât au costat deplasările lui Klaus Iohannis. Sumele uriașe au fost desecretizate. DOCUMENT

Deplasările fostului președinte Klaus Iohannis au fost desecretizate de președintele interimar Ilie Bolojan, după ce fostul președinte a refuzat în repetate rânduri să dezvăluie orice informație despre costurile călătoriilor oficiale.

„Primul pas către pace” în războiul din Ucraina. Putin a acceptat oprirea atacurilor asupra infrastructurii energetice
„Primul pas către pace” în războiul din Ucraina. Putin a acceptat oprirea atacurilor asupra infrastructurii energetice

Donald Trump și Vladimir Putin fac un „prim pas către pace” în războiul din Ucraina. Liderul de la Kremlin a agreat oprirea atacurilor asupra infrastructurii energetice, într-o discuție la care nu au participat Volodimir Zelenski sau liderii europeni.

“Ne îndreptăm către o politică externă a împăraților. Vine cea mai proastă perioadă pentru statele naționale mici” | INTERVIU
“Ne îndreptăm către o politică externă a împăraților. Vine cea mai proastă perioadă pentru statele naționale mici” | INTERVIU

Lumea se îndreaptă către “o politică externă a împăraților”, după modelul secolului XIX, în care liderii puternici ai lumii urmăresc doar interesele țărilor lor, fără a le păsa de restul națiunilor, a declarat, într-un interviu pentru știrileprotv.ro, ist