Mancatul slaninei, carnatilor si caltabosilor duce la depresie. Concluziile nutritionistilor dupa mai multi ani de studii

×
Codul embed a fost copiat

Slanina, carnatii, caltabosul si friptura de porc, atat de savurate in aceste zile, ne induc o stare de depresie.

Dupa ce au facut mai multe studii, cercetatorii americani au ajuns la concluzia că exista o legatura biologica intre depresie si alimentele grase.

Asta nu inseamna totusi ca trebuie sa eliminam porcul de pe masa de sarbatori, dar nu ar strica sa completam meniul si cu legume, sustin nutritionistii.

Cand jumarile sfaraie in untura incinsa, iar carnatii umpluti cu usturoi imprastie mirosul in toata casa, e imposibil sa te rezumi la o salata.

Pana la urma, Ghita nu a fost sacrificat degeaba, ci in numele traditiei, care ne indeamna sa nu avem retineri la de mancare grasa de sarbatori.

Citește și
tanara,carcel la picior
Carceii in timpul mersului pot fi semnul unei boli grave, prima cauza de mortalitate in lume. Care este solutia

Cercetatorii americani nu cunosc insa obiciurile romanesti si probabil nici nu au gustat sarmalele si ciolanul afumat, asa ca ne dau lovitura: spun ca grasimile consumate in exces, ne pot induce o stare de depresie.

Lygia, nutritionist: "Dieta bogata in grasimi saturate afecteaza activitatea cerebrala. Nivelul de colesterol crescut conduce la depresie. Atunci cand consumam multa carne acest nivel creste si afecteaza activitatea cerebrala. In momentul in care se consuma niste grasimi, serotonima din organism scade si atunci nu suntem in starea cea mai buna."

Cercetatorii sustin ca pacientii cu tulburari metabolice, cum ar fi diabetul de tip 2, sunt mai expusi riscului depresiei. Iar efectele unei diete prea bogate in grasimi se suprapun peste efectele stresului cronic.

Studiile americanilor facute pe soareci, in laborator, au aratat, dupa patru luni in care li s-a aplicat rozatoarelor un regim bazat pe grasimi, ca alimentatia bogata in colesterol poate duce la depresie si anxietate.

Romanii nu tin cont de studii si recunosc ca de sarbatori au masa plina cu toate bunatatile.

Nu spune nimeni totusi sa scoatem friptura din meniu. Dar dieta trebuie sa fie una echilibrata. Asa ca nutritionistii ne recomanda ca, pe langa carne si jumari, sa adaugam in meniu si legume autohtone, precum varza, telina si morcovi. Sa luam vitamina C din mere, lamai si portocale si sa bem multa apa.

Ca sa mai dregem busuiocul, pentru ca altfel, mancam, peste 1 milion de porci de sarbatori.

Articol recomandat de sport.ro
EXCLUSIV Un sportiv român, la fel ca Steve Jobs, Jeff Bezos și Bill Gates. "Traficul din București și soția mi-au dat ideea de afacere!"
EXCLUSIV Un sportiv român, la fel ca Steve Jobs, Jeff Bezos și Bill Gates. "Traficul din București și soția mi-au dat ideea de afacere!"
Citește și...
Greselile alimentare duc la balonare. Ce spun medicii despre produsele de pe rafturile din mijloc ale supermarketurilor
Greselile alimentare duc la balonare. Ce spun medicii despre produsele de pe rafturile din mijloc ale supermarketurilor

Balonarea abdominala este un simptom frecvent. De cele mai multe ori, apare din cauza alimentatiei gresite. Excesul de grasimi, de exemplu, poate produce un disconfort major.

Carceii in timpul mersului pot fi semnul unei boli grave, prima cauza de mortalitate in lume. Care este solutia
Carceii in timpul mersului pot fi semnul unei boli grave, prima cauza de mortalitate in lume. Care este solutia

Nu vrem sa ne gindim la grasimi tocmai in aceasta perioada. Dar, inainte de atacul farfuriilor, facem o mica lectie de chimie a grasimilor din singe.

Vanatul nu este atat de sanatos pe cat se crede. Cat de putin avem voie sa mancam in fiecare saptamana
Vanatul nu este atat de sanatos pe cat se crede. Cat de putin avem voie sa mancam in fiecare saptamana

Carnea de mistret este mult mai valoroasa decat cea de porc din punct de vedere nutritional. Contine mai putine grasimi si o cantitate ridicata de aminoacizi esentiali, vitamine si saruri.

Recomandări
Dosarul Colectiv 2 se redeschide. ÎCCJ a dispus reluarea anchetei în care sunt vizați Raed Arafat și Nicolae Bănicioiu
Dosarul Colectiv 2 se redeschide. ÎCCJ a dispus reluarea anchetei în care sunt vizați Raed Arafat și Nicolae Bănicioiu

Înalta Curte de Casaţie şi Justiţie a dispus, marţi, trimiterea dosarului ”Colectiv 2” la Parchetul General şi reluarea anchetei.

Istoric: “Suveranismul nu este decât o diversiune. La capătul ei se află renunțarea la UE și haosul”
Istoric: “Suveranismul nu este decât o diversiune. La capătul ei se află renunțarea la UE și haosul”

Curentul suveranist, aflat în ascensiune în România, “nu este decât o diversiune la capătul căreia se află renunțarea la proiectul european și reîntoarcerea la sistemul haotic al statelor naționale”, a declarat, într-un interviu pentru știrileprotv.ro, istoricul Cosmin Popa.

Student german la Medicină, suspectat că ar organiza atentate teroriste în România. Cererea oficială a procurorilor
Student german la Medicină, suspectat că ar organiza atentate teroriste în România. Cererea oficială a procurorilor

Procurorii Parchetului Curții de Apel București au acuzat marți în mod oficial un student german la Medicină, cu origini turco-marocane, că este un risc la adresa securității naționale a României.