Ce pericole se ascund in spatele dietelor-minune
Ne amagesc de fiecare data si ne lasam prinsi in capcana. Dietele miraculoase ne pun in pericol sanatatea si ne deregleaza metabolismul. Cancerul, anemia, depresia sunt cateva din afectiunile la care suntem expusi daca nu ascultam sfatul medicului.
Autorii de regimuri promit marea cu sarea si fac tot felul de recomandari. Pe cat de usor se asaza kilogramele, pe atat de greu este sa le dam jos. Nu e de mirare ca suntem intr-o continua cautare dupa sfaturi si ajutor.
Suntem tentati sa urmam regimuri care ne fac sa slabim pana la 7 kg in 2 saptamani. Atentie insa! Medicii nutritionisti nu recomanda astfel de cure.
Una dintre aceste ,,diete minune” este cea cu otet de mere. Consumul a cate 3 lingurite inainte de fiecare masa ne poate face sa pierdem 6 kg in 2 saptamani, sustin o serie de voci pe internet. Potrivit acestora, otetul de mere actioneaza pe doua planuri, pe de o parte taie apetitul, pe de alta intervine in dezintegrarea celulelor adipoase. Specialistii explica insa ca dieta este una extrem de periculoasa. ,,Otetul e acid, indiferent ca este de prune, de mere, de orice fel, nu e potrivit pentru toti. Curele se potrivesc la foarte putine persoane. Nu bei otet, acidifica tesuturile, care mai tarziu duce la boli grave’’, a spus Rodica Nicolescu, medic geriatru.
Cand ne dorim sa slabim si nu stim ce dieta sa alegem, ar trebui sa tinem cont de urmatorul lucru: dieta trebuie sa se potriveasca cu stilul de viata al fiecaruia! Evita interdictiile drastice, alege un regim variat. ,,Toate grupele alimentare trebuie sa isi gaseasca loc in consumul zilnic: proteine, lipide, carbohidrati, enzime, vitamine, lipide. E o prostie sa consumi mult zahar, dar il inlocuiesti cu mierea sau il iei din legume si fructe. Painea trebuie sa fie policerealiera. Un colosterol ridicat afecteaza, dar si daca e prea scazut, duce la depresie’’, a spus Rodica Nicolescu.
Dieta cu lamai nu este nici ea cea mai potrivita. Aceasta propune ca dupa fiecare masa sa bem suc de lamaie, la inceput in cantitati mai mici dupa care sa ajungem sa bem sucul de la 7 lamai. Cantareata Beyonce a declarat ca a reusit sa slabeasca 9 kg in 2 saptamani cu acest regim. De asemenea, dieta promite sa ajute si la eliminarea celulitei prin intensificarea arderilor. Medicul geriatru Rodica Nicolescu spune ca ,,lamaia este buna, acida in gura si alcalina in stomac. Se recomanda celor cu nisip sau pietre la rinichi, dar daca bei lamaie dupa fiecare masa, perturbi digestia. Nu este exclus consumul ei, insa doar in salate. Consumul mare de acizi (otet, lamai) poate afecta oasele, favorizeaza aparitia cancerului si imbatranirea”.
In prima faza, orice regim conduce la pierderea unor kilograme, lucru care te-ar putea face sa crezi ca da rezultate uimitoare. Cel mai mic rau este sa constati, dupa cateva saptamani, nu numai ca ai recuperat greutatea pierduta, ba ai acumulat kilograme in plus.
Cura de slabire cu ciorba de varza nu este nici ea recomandata. Aceasta promite rezultate miraculoase intr-o saptamana, timp in care ai putea pierde intre 5-7 kg. Trebuie doar sa mananci ciorba de varza timp de 7 zile, la care poti adauga cateva fructe, legume si apa plata. Dieta cu ciorba de varza a fost incercata de Jaime Pressly si chiar de fostul presedinte al S.U.A, Bill Clinton. ,,Daca mananci doar varza, sangele este sarac in fier, devenim anemici si ne putem confrunta cu crize cardiace’’, spune Rodica Nicolescu.
Un lucru e sigur, o alimentatie echilibrata si sportul nu trebuie sa lipseasca pentru a avea un corp sanatos, dar sa luam aminte “exercitiile fizice dupa ureche nu i se potrivesc oricarui om, acestea se recomanda in functie de sex, varsta, fibra muscular”, dupa cum explica medicul geriatru.
Etichete: dieta, nutritionist, slabit, timisoara,
