Ai grija cat inghiti: mancatul repede te ingrasa!

Gandeste inainte sa inghiti: mancatul repede te ingrasa!

Daca te intrebi de ce talia de viespe ti se transforma treptat intr-o talie de bondar, nu te gandi CAT mananci, ci CUM mananci. Persoanele care halpaie mancarea isi maresc "sansa" de a-si dubla greutatea.


Cercetatorii sugereaza ca noua "moda" de a manca prea repede este un semn de alarma al obezitatii epidemice.

Aceste obiceiuri culinare sunt mult prea ingaduitoare cu kilogramele care se depun cu usurinta, iar arderea caloriilor va fi foarte mult incetinita.

Oamenii de stiinta suspecteaza ca impactul pe care il aduce mancatul prea repede asupra creierului poate fi devastator intregului corp. Un studiu recent invinuieste cinele luate in fata televizorului, mancarea de tip fast-food si stilul de viata sedentar pentru problema kilogramelor nedorite.

Pentru a preveni aceasta problema exista cateva sfaturi pe care ar fi indicat sa le urmati:

Citește și
Obezitatea prezisa de propriul creier!
Ce mananci trebuie sa-i placa si creierului! Altfel te ingrasi

- stomacului ii ia cam 20 de minute sa realizeze ca este plin, asa ca luati o pauza intre felurile de mancare;

- cu cat veti mesteca mai mult mancarea, cu atat va veti simti mai plin, astfel oamenii de stiinta au sugerat ca mancarea sa fie mestecata de aproximativ 20 de ori;

- uitatul la televezor sau cititul in timpul mesei opreste semnalele trimise de stomac creierului, astfel senzatia de satietate va intarzia sa apara, asadar la masa mancatul sa fie singura preocupare;

- nu vorbiti si mancati in acelasi timp, inghitirea de aer ingreuneaza digestia.

Articol recomandat de sport.ro
Uluitor: FC Argeș a jucat în 12 contra lui FC U Craiova! Florin Costea a intrat pe teren
Uluitor: FC Argeș a jucat în 12 contra lui FC U Craiova! Florin Costea a intrat pe teren
Citește și...
Obezii vor putea fi slabi, iar femeile infertile vor putea deveni mame
Obezii vor putea fi slabi, iar femeile infertile vor putea deveni mame

Deja 17 romani, printre care si unii foarte tineri, au primit de la stat medicamente la jumatate de pret, care sa-i scape de kilogramele in plus. Exista si sase doamne care au cerut ajutor pentru a putea avea copii si asteapta raspuns.

Ce mananci trebuie sa-i placa si creierului! Altfel te ingrasi
Ce mananci trebuie sa-i placa si creierului! Altfel te ingrasi

Atunci cand savurezi un milkshake sau cand mananci ciocolata, centrii placerii din creier simt o particica din fericirea pe care o simti si tu... asta in cazul in care nu esti supraponderal.

Vezi aici cum sa ai un corp de invidiat. Uita de pastile si diete
Vezi aici cum sa ai un corp de invidiat. Uita de pastile si diete

Fiecare femeie a tinut macar o data in viata o cura de slabire; fie ca a folosit metoda clasica a infometarii, a mancat cruditati timp de o luna sau a privit cu atentie fazele lunii, a fost mandra de rezultatele obtinute.

Recomandări
Ilie Bolojan avertizează: ”Ar putea fi necesar să ne adaptăm politica externă, pentru a răspunde la provocări”
Ilie Bolojan avertizează: ”Ar putea fi necesar să ne adaptăm politica externă, pentru a răspunde la provocări”

Președintele interimar al României, Ilie Bolojan, a transmis, marți, un mesaj în care a explicat de ce a convocat partidele parlamentare la consultări, miercuri, la Palatul Cotroceni.  

Zelenski ar fi cedat, iar Ucraina a căzut de acord cu SUA cu privire la acordul de exploatare a mineralelor rare
Zelenski ar fi cedat, iar Ucraina a căzut de acord cu SUA cu privire la acordul de exploatare a mineralelor rare

Kievul și Statele Unite ar fi ajuns la un acord privind exploatarea mineralelor rare din Ucraina, potrivit publicației Financial Times.

Românii s-au împrumutat mai mult de la bănci în ultimul an. Economiștii îndeamnă la prudență în contextul incertitudinilor
Românii s-au împrumutat mai mult de la bănci în ultimul an. Economiștii îndeamnă la prudență în contextul incertitudinilor

Ne împrumutăm din ce în ce mai mult de la bănci, arată BNR. Creditele în lei acordate populației au înregistrat o creștere de 13% în ultimul an.