Vezi aici cum sa ai un corp de invidiat. Uita de pastile si diete
Fiecare femeie a tinut macar o data in viata o cura de slabire; fie ca a folosit metoda clasica a infometarii, a mancat cruditati timp de o luna sau a privit cu atentie fazele lunii, a fost mandra de rezultatele obtinute.
Insa in cele mai multe cazuri, kilogramele date jos au fost foarte usor inlocuite cu altele... muuult mai multe!
Dezamagite de acest efect devastator, din ce in ce mai multe femei incearca ultimele "noutati" de pe piata produselor de slabit: medicamente cu un nume greu de pronuntat sau diferite ceaiuri de slabit care te tin foarte aproape de toaleta.
Insa nu putine au fost cazurile in care aceste medicamente, intrate intr-un mod dubios pe piata, au facut rau consumatoarelor doritoare de a topi ca prin minune grasimile.
Medicii nutritionisti considera ca in primul rand, inainte de a incepe o dieta, trebuie cerut sfatul medicului pentru a recomanda cea mai buna metoda; medicamentele nu sunt primul lucru la care poti apela si nu trebuie luate dupa ureche, ci dupa modul in care organismul reactioneaza la ele.
Insa putem spune ca exista o metoda universala, ce ofera un rezultat optim fiecarei persoane care o incearca: o dieta echilibrata in grasimi, fibre, proteine, lipide si glucide.
In fiecare zi trebuie sa consumi un minim fructe si legume, carne cat mai usoara; sa mancati cat mai rar carne de porc, vita, rata sau vanat, insa aportul de proteine trebuie asigurat printr-un consum moderat de carne de pui si peste, foarte benefica organismului. Lactatele slabe in grasimi sau alimentele vegetale pe baza de soia sunt si ele un atu pentru un organism puternic si echilibrat.
La aceasta lista de alimente trebuie adaugat faptul ca stilul de viata sedentar trebuie inlocuit cu multa miscare si sport.
