Cum se combat eficient efectele psihologice ale pandemiei. Soluțiile găsite de români

×
Codul embed a fost copiat

După 9 luni de pandemie efectele psihologice se resimt, din plin, pentru mulți. Teama, incertitudinea și izolarea socială duc, la reacții extreme pentru unii, în timp ce, alții caută să fugă de realitatea, de zi cu zi.

Sunt români care și-au regăsit echilibrul în mediul virtual în tot felul de cursuri care i-au ajutat să uite temporar de pandemie ori să își dezvolte noi pasiuni. Psihologii spun că evadarea într-o astfel de lume ține depresia departe.

Specialiștii de la Institutul de Psihiatrie Socola din Iași au participat la un studiu lansat simultan în 35 de tari din întreaga lume, pentru a vedea cum ne-a afectat, pe toți, epidemia de coronavirus. În România, până acum, peste 2.000 de oameni au completat chestionarul online. 80 % sunt femei.


Dr. Ovidiu Alexinschi, psihiatru Institutul de Psihiatrie Socola Iași: „Datele statistice preliminare din țara noastră arată că 28% dintre respondenți marchează la capitolul de singurătate, accentuarea singurătății, 42% pe anxietate, dar și un procent important, o treime din respondenți pe partea de nervozitate și furie"

Dincolo de terapie, psihologii spun ca pentru a depași toate provocările acestei perioade, cel mai sănătos este sa ne găsim o activitate care sa ne ocupe timpul.

Citește și
koala
Urșii koala, în pericol de dispariție prin afectarea imunității, din cauza omului. Cum s-a ajuns aici

Acești tineri, mulți dintre ei cu slujbe în multinaționale, au ales cursuri de teatru online.

„Eu sunt căpitanul! Sunt cel mai mare! Sunt cel mai tare din parcare! Sunt căpitanul!" își interpretează un actor de ocazie rolul.

Te ajută în primul rând să ieși din zona de confort, facem și chestii practice, chiar dacă sunt în online, am făcut tot felul de jocuri. Ai o activitate, uiți puțin de perioada în care ne aflăm.

Cu doi copii mici acasă, Cristina și-a regăsit echilibrul în sport și în cursuri de gătit online. De altfel, unele dintre cele mai căutate, în ultimele luni.

Cristina Nestorov: „Mi-am dat seama că ori mă culc pe o ureche și stau și mănânc mult, nu mă mișc, sau fac ceva productiv pentru mine și mă ajută să mă simt și mai bine. Ai altă energie și alt tonus, mai ales în situații din astea, care sunt complet diferite cum suntem obișnuiți, a fost un mare ajutor."

Cursurile de limbi străine sunt și ele foarte căutate în această perioadă. Mihai învață olandeza.

Mihai Mărcuț: „Am descoperit nişte melodii în olandeză şi mă simţeam că nu le ştiu deloc. E clar că într-o oarecare măsură te şi ajuta să te destresezi în perioada asta."

Românii au încercat să găsească răspunsuri şi în cărţile de dezvoltare personală.

Laura, manager editură: „Legat de cărţile de dezvoltare personală, am remarcat o creştere semnificativă la categoria aceasta, în jur de 100%."

Estimările unei platforme de cursuri online, arată că în 2020, românii au cheltuit în jur de două milioane şi jumătate de euro pentru acest domeniu al dezvoltării personale. Vorbim, în special de cursuri şi seminarii, care se desfăşoară în mediul virtual. Iar pentru anul următor, se aşteaptă o creştere de 30%. Specialiştii spun că vom continua să ne dezvoltăm, în online, şi după ce pandemia va lua sfârşit.

Articol recomandat de sport.ro
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Citește și...
ASF: Pandemia COVID-19 taie din ce în ce mai acut oxigenul economiilor europene
ASF: Pandemia COVID-19 taie din ce în ce mai acut oxigenul economiilor europene

Nivelul de stres în cadrul sistemului financiar european, conform indicatorului compozit calculat de Banca Centrală Europeană, a crescut comparativ cu cel înregistrat săptămâna trecută.

Urșii koala, în pericol de dispariție prin afectarea imunității, din cauza omului. Cum s-a ajuns aici
Urșii koala, în pericol de dispariție prin afectarea imunității, din cauza omului. Cum s-a ajuns aici

Urșii koala din Australia sunt în pericol de dispariție, din cauza afectării imunității. Aceasta este concluzia unui studiu al unor cercetători.

Firmele finanțate prin bani europeni, lovite dur de pandemia de Covid-19. Ce opțiuni au
Firmele finanțate prin bani europeni, lovite dur de pandemia de Covid-19. Ce opțiuni au

Criza sanitară a afectat multe afaceri, iar unii antreprenori s-au trezit cu un stres suplimentar.

Recomandări
Ciolacu rămâne premier, suspans în desemnarea prezidențiabilului. UDMR preia cele mai grele ministere, de care PSD și PNL fug
Ciolacu rămâne premier, suspans în desemnarea prezidențiabilului. UDMR preia cele mai grele ministere, de care PSD și PNL fug

Discuțiile aprinse din jurul coaliției de guvernare sunt aproape de sfârșit. Liderii pro-europeni au fost duminică la consultări cu președintele Klaus Iohannis, care a amânat să anunțe propunerea de premier.  

Mall-urile și piețele, invadate de români cu febra Crăciunului: ”Am încheiat astăzi. 1.000 de lei, cam așa”. ”Trăim bine!”
Mall-urile și piețele, invadate de români cu febra Crăciunului: ”Am încheiat astăzi. 1.000 de lei, cam așa”. ”Trăim bine!”

“Doar iau ceva repede din magazin și gata”. Asta și-au spus încrezători majoritatea românilor, în ultimul weekend dinaintea Crăciunului. Apoi s-au trezit la capătul numeroaselor cozi, formate de alți optimiști ca ei.  

Lista finală a miniștrilor PSD, PNL și UDMR. Surprizele care apar pentru prima dată într-un guvern
Lista finală a miniștrilor PSD, PNL și UDMR. Surprizele care apar pentru prima dată într-un guvern

Partidele pro-europene care negociază pentru formarea Guvernului au ajuns, duminică seară, la un acord, atât asupra împărţirii ministerelor, cât şi asupra celor care vor prelua portofoliile.