Calciu si fier hemic: doua elemente vitale in dieta copiilor
10-04-2011
|
13:44
×
Si nu doar lactatele sau organele reprezinta surse bune. Calciul se gaseste in sardine, iar fierul in midii. Pe piata, exista sortimente proaspete si conserve in suc propriu accesibile ca pret si care pot fi introduse si in meniul copiilor.
Nu ocoliti conservele de sardine sau hering in suc propriu, ulei de masline sau suc de rosii. Optati pentru cele care contin pesti intregi, nu doar file. Cu alte cuvinte, consumati si oasele acestor pesti.
Acesti pesti reprezinta surse excelente de omega 3 si omega 6 intr-un raport optim. Atentie insa, se dau copiilor dupa 3-4 ani si dupa o testare in prealabil pentru ca pot fi alergeni.
Alegeri 2024
19:26
Au fost tipărite 5,6 milioane de buletine de vot pentru referendumul din București. Care este condiția pentru a fi validat
19:14
Cum votăm la prezidențiale, în țară și în străinătate. Cei care nu sunt în localitatea de reședință pot vota la orice secție
19:05
Sondaj AtlasIntel alegeri prezidențiale 2024. George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi
15:07
BEC a retras materialele online ale unui candidat. Ce regulă importantă nu a respectat și care a fost reacția lui
Articol recomandat de sport.ro
