Si nu doar lactatele sau organele reprezinta surse bune. Calciul se gaseste in sardine, iar fierul in midii. Pe piata, exista sortimente proaspete si conserve in suc propriu accesibile ca pret si care pot fi introduse si in meniul copiilor.
Nu ocoliti conservele de sardine sau hering in suc propriu, ulei de masline sau suc de rosii. Optati pentru cele care contin pesti intregi, nu doar file. Cu alte cuvinte, consumati si oasele acestor pesti.
Acesti pesti reprezinta surse excelente de omega 3 si omega 6 intr-un raport optim. Atentie insa, se dau copiilor dupa 3-4 ani si dupa o testare in prealabil pentru ca pot fi alergeni.
Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:
Sarcina este poate cea mai frumoasa perioada din viata unei femei, iar provocarile sunt pe masura. Ganduri despre bebelus, hrana sanatoasa, schimbari hormonale - femeile trebuie sa le faca fata cu brio.
Urzici, stevie, leurda, ceapa verde si usturoi proaspat. Iata doar cateva exemple de infuzii spectaculoase de vitamine si minerale, extrem de accesibile
Terapiile spa nu inseamna doar relaxare. Sunt multe persoane care apeleaza la binefacerile namolului sau ale salinei pentru ca au probleme de sanatate.
Preşedintele României, Nicuşor Dan, a declarat că nu poate fi de acord cu alegerile anticipate, deoarece ţara ar rămâne blocată cel puţin cinci luni de zile, în care nu se va putea face o rectificare de buget.
Prim-ministrul israelian Benjamin Netanyahu s-a întâlnit miercuri la aeroportul Ben Gurion, lângă Tel Aviv, cu pasagerii veniţi din Arabia Saudită al căror avion a fost deviat în urma unui incident grav apărut în cabina piloţilor.
SUA nu se pregătesc să retragă între 25.000 şi 40.000 de trupe de pe continentul european, a afirmat ambasadorul american la NATO, Matthew Whitaker, dezminţind informaţii în acest sens apărute anterior în presă, relatează AFP.
