Transformare uluitoare si o vointa de fier! A slabit 55 de kg intr-un an!


Ultimul update: Miercuri 01 August 2012 11:02
Data publicarii: Marti 21 Septembrie 2010 00:00
Categorie: Stiri externe
Ben Davis

Ben Davis era foarte deprimat din cauza greutatii sale. Cantarea 160 de kilograme si se saturase sa duca o viata retrasa, fara prea multi prieteni si fara sa aiba pe cineva alaturi.

Asa ca s-a decis ca acest lucru trebuie sa se termine. Intr-o zi l-a sunat pe fratele sau si i-a spus ca vrea sa isi schimbe viata.

In 2009, Ben s-a apucat sa faca sport, si a inceput sa alerge. Cu toate ca exercitiile fizice erau o adevarata tortura pentru el, mai ales pentru ca ii provocau dureri groaznice de spate si de glezne, Ben nu s-a lasat invins si a continuat antrenamentele.

Pentru ca era foarte mandru de rezultate, isi tinea o evidenta a kilogramelor pierdute si si-a facut un jurnal cu diete si cu retete alimentare menite sa il sprijine in regimul sau.

Pentru cei care au probleme cu greutatea, Ben are cateva sfaturi:

1. Faceti ca tintele pe care vi le propuneti sa fie cunoscute de ceilalti din jurul vostru.

2. Implicati-va prietenii si familia in acest proces.

3. Dificultatea antrenamentelor trebuie sa fie treptata.

4. Fiecare schimbare majora trebuie asteptata. Nu se intampla minuni peste noapte.

 

Sursa: The Consumerist

Tags: diete, sanatate,

Atentie maxima la dusmanii ascunsi ai danturii
Cine cumpara pastile de slabit arunca banii pe fereastra, spun germanii
CRONICA UNEI REUSITE! A slabit 165 de kilograme!
Cine cumpara pastile de slabit arunca banii pe fereastra, spun germanii
CRONICA UNEI REUSITE! A slabit 165 de kilograme!
VIDEO PROTVPLUS.RO