O baie intr-o cascada cu apa rece ca gheata! Asa scapa japonezii de stres
Dornici sa scape de stres, japonezii apeleaza uneori la metode extreme. Unii invata sa isi goleasca mintea de ganduri sub amenintarea bastonului. Altii intra sub o cascada cu apa rece ca gheata.
Exista intr-un templu din Tokyo o forma de meditatie numita "Zazenkai", practicata de budistii zen. Scopul este acela de a obtine pacea spiritului si autodisciplina. Elevii trebuie sa stea complet nemiscati o ora si sa-si goleasca mintea de orice gand. Cine nu reuseste, e impulsionat intr-un mod nu tocmai placut.
"Imobilitatea mentala si fizica este un lucru bun in sine. Poate fi dureroasa sau dificila la inceput, dar daca reusesti, iti calmezi spiritul", spune Genjo Ibi, staretul templului Tentakuzan.
Psihologii spun ca aceste forme de meditatie ar putea fi folositoare, dar numai celor fara probleme medicale, si practicate sub supravegherea unor specialisti.
Statisticile oficiale nipone arata ca peste 55% dintre japonezii cu varsta intre 25 si 55 de ani sunt stresati, iar peste 30% spun ca stresul le afecteaza viata intr-un fel sau altul.
