Supermolecula din organismul uman. Cum putem proteja ficatul, cea mai mare uzină din corp
Mișcarea are nevoie de energie. Grăsimea depusă e descărcată dacă ne mișcăm și transformată în energie. Așa protejăm cea mai mare uzină a organismului - ficatul.
Tot prin mișcare, ficatul produce colesterol HDL, anti-oxidant eficient în protecția fiecărei celule.
Exercițiul fizic face ca ficatul să producă o cantitate mare de molecule antioxidante. Le trimite apoi în circulație și apără fiecare celulă.
În mișcare producem și HDL colesterol, colesterol bun, antioxidant. Cu cât acesta e mai crecut în sânge, cu atât protecția cardio-vasculară e mai mare. De ce?
Dr. Anca Sima, Institutul de biopatololgie celulară: „HDL e un antioxidant. O supermoleculă. El e secretat de ficat în timpul exercițiilor sau după exerciții. HDL crește, ceea ce arată clar ce valoare au exercițiile fizice”.
De ce HDL colesterol trebuie menținut în cantități mari în organism? Răspusul stă în circuitul pe care HDL colesterol, colesterolul bun, îl face permanent în organism.
Mersul pe jos peste 30 de minute înseamnă mișcare
HDL colesterol este produs de ficat, merge peste tot apoi și se reîntoarce în ficat.
Dr. Anca Sima, Institutul de biopatololgie celulară: „HDL face un tur prin organism și se încarcă cu colesterol în exces și aduce la ficat, care este singurul organ capabil să îl excrete, să îl degradeze”.
Grăsimile în exces din organism, readuse în ficat de HDL colesterol, sunt degrate până devin energie.
Dr. Camelia Stacu: „Orice mișcare are nevoie de energie, iar lipidele reprezintă un depozit de energie”.
Mersul pe jos peste 30 de minute înseamnă mișcare. Contează dacă e zilnică.
Etichete: andreea groza, doctor de bine, myimpact, sanatate,
