Vreti sa dati randament maxim la serviciu? N-ar strica sa faceti sport in timpul programului
Multipla campioana mondiala la atlestism Gabi Szabo ne sfatuieste sa facem sport de 2,3 ori pe saptamana, indiferent de anii din buletin. Beneficiile sunt multiple si se instaleaza instant.
"Dupa un exercitiu fizic, imediat se oxigeneaza organismul si imediat tonusul nostru este mult mai bun. Putem merge in fata parintilor cu ceva concret: lasati-va copii sa faca sport de masa, tocmai exercitiile fizice vor ajuta copii sa invete mai bine si sa acumuleze mai multa informatie in timp scurt", a spus Gabi Szabo.
Asadar, inteligenta nativa face casa buna cu miscarea. De aceea, participarea la un cros, un maraton sau alergarea in grup cu prietenii nu pot fi decat benefice.
Dovasa stau si testele cognitive facute atat inainte cat si dupa efortul fizic. Dupa o alergare, participantii raspund mult mai repede la intrebari.
Mai mult, educatia copiilor si studiul din timpul scolii sunt sustinute cu brio de efortul fizic in mediul natural.
Exercitiul fizic trebuie facut cu regularitate, pentru ca efortul cardiovascular sa scada si creierul sa se oxigeneze.
