Cum puteti avea o masa delicioasa fara carne. Secretul sta in condimentele pe care le folositi

×
Codul embed a fost copiat

V-ati hotarat sa consumati meniuri fara carne o zi pe saptamana? Acestea pot fi extrem de delicioase daca folositi condimente. De asemenea trebuie sa va asigure proportii corecte de glucide, lipide si proteine.

Gatiti specialitati delicioase in zilele in care renuntati la carne! Humusul, prajiturile cu branza si salatele cu multe seminte va pot delecta papilele gustative. Si folositi din belsug condimente.

Daca renuntati cateva zile la carne, trebuie sa va asigurati proteinele din alte surse. O simpla prajitura cu branza devine desertul ideal.

Incercati sa folositi insa urda in loc de branza dulce. Urda contine proteinele care se absorb cel mai usor. Si nu uitati nici de proteinele vegetale. Sa luam exemplul humusului gatit din naut fiert.

Alaturi de o portie de humus se consuma traditional lipie din faina integrala. Este vorba de o combinatie corecta din punct de vedere nutritional. Nu uitati nici de mese generoase din legume care asigura glucidele cu absorbtie lenta, dar si fibre.

Citește și
copil
Nu ignorati tusea copilului in sezonul rece. Poate sa fie primul semn al unui astm alergic

Condimentele aromatice au in si proprietati anti-inflamatoare. Este vorba despre rozmarin, busuioc, cimbru, salvie, turmeric, maghiran. Un alt condiment care schimba radical gustul legumelor este preparat din sare si susan.

In salatele de legume puneti o lingura de ulei presat la rece, dupa gust. Aceasta combinatie favorizeaza absorbtia optima a tuturor tipurilor de vitamine. Si nu uitati de semintele crude care va asigura grasimile necesare zilnic.

Acestea sunt perfecte pentru organism in zilele in care nu consumati carne.

Articol recomandat de sport.ro
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Citește și...
Mergeti la medic pentru consultatie daca auziti doar sunete inalte si nu mai percepeti consoanele
Mergeti la medic pentru consultatie daca auziti doar sunete inalte si nu mai percepeti consoanele

Auziti doar sunete inalte? Nu mai percepeti bine consoanele, ci doar vocalele? E momentul pentru audiograma, un test care arata performantele functiei auditive.

Nu ignorati tusea copilului in sezonul rece. Poate sa fie primul semn al unui astm alergic
Nu ignorati tusea copilului in sezonul rece. Poate sa fie primul semn al unui astm alergic

Incercati sa nu ignorati tusea copilului in sezonul rece, doar pentru ca exista in jurul sau multe persoane racite. In unele cazuri tusea poate proveni de la secretiile nazale abundente. Iar acesta ar putea fi primul semn al unui astm alergic.

Recomandări
Ciolacu rămâne premier, suspans în desemnarea prezidențiabilului. UDMR preia cele mai grele ministere, de care PSD și PNL fug
Ciolacu rămâne premier, suspans în desemnarea prezidențiabilului. UDMR preia cele mai grele ministere, de care PSD și PNL fug

Discuțiile aprinse din jurul coaliției de guvernare sunt aproape de sfârșit. Liderii pro-europeni au fost duminică la consultări cu președintele Klaus Iohannis, care a amânat să anunțe propunerea de premier.  

Mall-urile și piețele, invadate de români cu febra Crăciunului: ”Am încheiat astăzi. 1.000 de lei, cam așa”. ”Trăim bine!”
Mall-urile și piețele, invadate de români cu febra Crăciunului: ”Am încheiat astăzi. 1.000 de lei, cam așa”. ”Trăim bine!”

“Doar iau ceva repede din magazin și gata”. Asta și-au spus încrezători majoritatea românilor, în ultimul weekend dinaintea Crăciunului. Apoi s-au trezit la capătul numeroaselor cozi, formate de alți optimiști ca ei.  

Lista finală a miniștrilor PSD, PNL și UDMR. Surprizele care apar pentru prima dată într-un guvern
Lista finală a miniștrilor PSD, PNL și UDMR. Surprizele care apar pentru prima dată într-un guvern

Partidele pro-europene care negociază pentru formarea Guvernului au ajuns, duminică seară, la un acord, atât asupra împărţirii ministerelor, cât şi asupra celor care vor prelua portofoliile.