Prunele, fructele cu efecte miraculoase asupra organismului. Reteta de magiun veche de peste 100 de ani

×
Codul embed a fost copiat

Avem cele mai valoroase soiuri de prune din lume. In sezon, consumul lor are efect antiinflamator pentru organism. Ganditi-va, insa, si la iarna si preparati acum magiun.

Va recomandam, in cele ce urmeaza, o reteta veche de mai bine de 100 de ani.

Va aflati la dieta? Atunci nu renuntati la fructe. Dr. Cristina Balanescu, nutritionsit: "Chiar si in diete se recomanda prunele, pentru ca, intr-adevar, ele eu ceva calorii, dar nu foarte multe si atunci putem sa le folosim, mai ales ca au un efect laxativ".

Ajuta la mentinerea sanatatii oaselor. Aceasta deoarece contin fosfor, care intervine in echilibrul calciului in organism. Si daca ati exagerat cu sarea in meniurile zilnice, adica cu sodiul, tot prunele va ajuta. Au, de asemenea, si potasiu, care combate excesul de sare.

Dr. Cristina Balanescu, nutritionsit: "De asemenea, in organism exista o balanta a sodiulu si a potasiului. Daca luam prea mult sodiu, riscam sa ne blocheze organismul. Potasiul este necesar pentru ca intervine in toate metabolismele. Excesul de sare duce la acumularea de apa si prima senzatie care apare este senzatia de oboseala".

Citește și
CSID
Cum puteti slabi mancand friptura, inghetata si cartofi. Meniurile variate recomandate de medici
Mărturia unui turist șocat de hoția angajaților Castelului Peleș: „Am mers cu un grup de amici străini să vizităm castelul și la casa de bilete, șoc”

Si prunele uscate au aceleasi beneficii. Si nu ratati nici magiunul. Prunele se fierb la foc mic pana cand scade mare parte din lichidul continut. Apoi se pun in recipiente de sticla si se sterilizeaza la cuptor. Metoda nu necesita adaos de zahar.

Dr. Andreea Dragomirescu: "Si pentru cei care prefera sa le conserve si sub alte forme, chiar si acele prune fara zahar, gemul, mai pastreaza din proprietatile prunelor".

O pruna este un rezervor incredibil de fibre. Acestea sunt esentiale pentru un tranzitul intestinal corect.

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Fostul jucător de la Real Madrid și-a tatuat numele copilului, apoi a aflat că nu el este tatăl
FOTO Fostul jucător de la Real Madrid și-a tatuat numele copilului, apoi a aflat că nu el este tatăl
Citește și...
Cea mai buna dieta: produse de origine animala combinate cu legume bogate in apa. Care e cea mai buna alegere in acest sezon
Cea mai buna dieta: produse de origine animala combinate cu legume bogate in apa. Care e cea mai buna alegere in acest sezon

Cum slabiti cel mai usor? Combinati orice produs de origine animala cu legume crude, bogate in apa. Aveti din plin, in acest sezon, ardei. Iar culorile diferite sunt un alt avantaj.

Cum puteti slabi mancand friptura, inghetata si cartofi. Meniurile variate recomandate de medici
Cum puteti slabi mancand friptura, inghetata si cartofi. Meniurile variate recomandate de medici

Dimineata, lapte batut cu fulgi de cereale, la pranz, friptura cu o salata mare, dupa-amiaza, inghetata si seara, branza, cartofi si fructe. Vi se pare restrictiv? Vorbim despre dieta de 1400 de kilocalorii corect conceputa.

Evitati restaurantul daca tineti dieta. Cum se prepara, in realitate, banala supa de rosii
Evitati restaurantul daca tineti dieta. Cum se prepara, in realitate, banala supa de rosii

Tineti dieta? Atunci o perioada de timp evitati restaurantele. Spre exemplu, o felie de carne preparata in cele mai multe restaurante inseamna de fapt un pane.

Recomandări
Ministrul Finanțelor, Marcel Boloș, a anunțat două decizii foarte importante pentru contribuabilii din România
Ministrul Finanțelor, Marcel Boloș, a anunțat două decizii foarte importante pentru contribuabilii din România

Ministrul Finanțelor Publice, Marcel Boloș, a anunțat, joi, că a luat două decizii foarte importante pentru contribuabilii din România.

România trece la salariul minim european. Ciolacu susține că nu mai există obstacole pentru adoptarea majorării în 2025
România trece la salariul minim european. Ciolacu susține că nu mai există obstacole pentru adoptarea majorării în 2025

Marcel Ciolacu a declarat după ce legea privind introducerea salarului minim european a fost promulgată, că poate face pasul final spre majorarea salariului minim, la 4050 de lei, din 1 ianuarie.

Record de migrație în 2023, în statele europene dezvoltate. Situația particulară a Germaniei
Record de migrație în 2023, în statele europene dezvoltate. Situația particulară a Germaniei

Un record al migrației în țările europene dezvoltate s-a înregistrat în 2023, 6,5 milioane de persoane în țările OCDE.