Ouale preparate corect reduc grasimile din sange si ajuta in diete. Ce spun medicii despre acest aliment
"Un mar pe zi si doctorul nu va veni" - iata ce am invatat in copilarie. Respectati aceasta regula. Dar o noua recomandare pe plan mondial suna astfel: "Un ou pe zi si doctorul nu va veni!".
Nu va cresc colesterolul, nu va ingrasa, nu va afecteaza ficatul. Vorbim despre ouale preparate corect. Acestea contin proteina-etalon, cea mai buna din natura. Vedem imediat de ce se consuma doar cu legume!
Vreti sa slabiti si in acelasi timp sa va reduceti grasimile din sange? Atunci alegeti un regim echilibrat, bazat pe legume, fructe, seminte, lactate, peste si neaparat oua. Multe persoane cred ca oul creste colesterolul sanguin si de aceea il evita. Oul are insa toate elementele nutritive vitale.
Dr. Serban Damian, nutritionist: "Chiar daca in trecut oul era considerat o potentiala problema datorita continutul crescut de colesterol, recent, la nivel mondial, consensul e ca putem sa consumam 5-6 oua pe saptamana".
