Nu ratati expunerea inteligenta la soare daca aveti astm sau alergii
Lumina soarelui poate imbunatati starea persoanelor care sufera de astm. Aceasta datorita secretiei de vitamina D, sustin cercetatorii britanici.
Plimbarile in aer liber, la lumina, mentin nivelul optim al acestui element vital din corp.
Atopicii sunt persoane cu o sensibilitate extrem de crescuta. Acestea pot beneficia de actiunea razelor de soare, daca expunerea este controlata, la ore permise. Baile de ultraviolete trebuie insa evitate intre 10 si 17.
Aceste persoane au un risc mai mare de alergii si astm bronsic. Daca boala s-a instalat, plimbarile in aer liber sunt excelente. Cu o singura conditie. Sa nu fie in medii extrem de poluate.
Daca sunteti alergici la acarieni, incercati sa dormiti in cort si nu in camere de hotel neaerisite.
In plus, razele de dimineata si seara mentin un nivel optim al vitaminei D in corp. Aceasta ajuta la fixarea calciului in organism.
O expunere de 30 de minute zilnic, la orele recomandate, asigura secretia de vitamina D. Astfel, se pot evita si carentele de calciu, care ameninta persoanele alergice.
