Cum va poate compromite cura de slabire un pahar cu suc din mar si morcov

×
Codul embed a fost copiat

Vreti sa sa slabiti si beti zilnic un suc sanatos din mar cu morcov? E ca si cum ati manca 2 felii de paine alba. Exista si alte obiceiuri alimentare sanatoase, dar care compromit curele de slabire.

Nu reusiti sa va mentineti silueta sau sa slabiti asa cum va doriti? De vina ar putea fi zaharurile din lichidele pe care le consumati zilnic.

Astfel, cafeaua, sucurile, dar si produsele naturale pe care le consumati intr-o dieta echilibrata pot periclita greutatea optima.

Un pahar proaspat de suc dintr-un mar si un morcov. Nu-i asa ca pare o bautura potrivita in orice dieta? Va aduce acelasi numar de calorii ca 2 felii de paine. Si nu vine la pachet cu fibre, asa sum se intampla in cazul paini integrale spre exemplu.

Daca faceti un mix generos din legume si fructe stoarse, obtineti multe  vitamine si minerale. Dar acestea pot veni la pachet cu un aport caloric semnificativ.

Daca indulciti cu miere, o lingurita va aduce alte 65 de kilocalorii. Aceasta spre deosebire de zahar care furnizeaza doar 15 kilocalori intr-o lingurita. Si daca tot sunteti la dieta si consumati o portie de fructe zilnic, evitati strugurii.

De asemenea, in orice salata este benefica o lingura de ulei presat la rece deoarece contribuie la absorbtia optima a vitaminelor liposolubile. Dar rezumati-va la o singura lingura.

100 de grame de ulei extravirgin contin 850 de kilocalorii care inseamna jumatate din ratia calorica zilnica dintr-un regim.

Articol recomandat de sport.ro
Cel mai cunoscut japonez din SUA le-a rupt inima fanelor
Cel mai cunoscut japonez din SUA le-a rupt inima fanelor
Citește și...
Dieta mediteraneana, sursa de sanatate si longevitate. Cum trebuie combinate alimentele
Dieta mediteraneana, sursa de sanatate si longevitate. Cum trebuie combinate alimentele

Consumati carne de oaie, branza de capra, salate, budinci de legume si multe fructe. Si folositi cat mai multe condimente. Dieta mediteraneana este in topul celor recomandate pentru sanatate si longevitate.

Recomandări
Revoltător. Cum ”se lua șpagă” la un spital din București: ”5 la sută la facturile plătite dacă le plăteau mai repede”
Revoltător. Cum ”se lua șpagă” la un spital din București: ”5 la sută la facturile plătite dacă le plăteau mai repede”

Corupție cronică, PARTEA I. Săli de operație și terapie intensivă pline de moloz, clădiri care stau să cadă peste pacienți, echipamente medicale vitale... lipsă.  

Ion Iliescu a împlinit 94 de ani. Interviu inedit: ”Nu am vrut ca România să fie experimentul nord-coreean al lui Ceaușescu”
Ion Iliescu a împlinit 94 de ani. Interviu inedit: ”Nu am vrut ca România să fie experimentul nord-coreean al lui Ceaușescu”

Fostul președinte al României, Ion Iliescu, a acordat un interviu inedit consilierului său, Ionuț Vulpescu, fost ministru al Culturii și deputat, într-un podcast pe care acesta l-a publicat pe blogul președintelui de onoare al PSD.

Poliția lui Vladimir Putin a închis cimitirul în care e îngropat Navanîi. Gestul impresionant făcut de rușii care îl admirau
Poliția lui Vladimir Putin a închis cimitirul în care e îngropat Navanîi. Gestul impresionant făcut de rușii care îl admirau

Cimitirul în care a fost îngropat, vineri, Aleksei Navalnîi, a fost închis de poliție duminică după-amiază, deși mii de oameni încă stăteau la coadă si voiau sa ajunga la mormântul celui mai înverșunat critic al regimului Putin.