Cum apare riscul de diabet

×
Codul embed a fost copiat

Un prânz bogat în proteine şi grăsimi urmat de un desert. Insulina acţionează ca un veritabil hormon de creştere celulară.

Acest ciclu, fel principal de mâncare şi imediat desert, deschide un cerc vicios. Următorul pas: boala numită diabet.

Mâncaţi mult, cu adevărat pe săturate! Pancreasul intră în forţă în acţiune şi descarcă hormonul numit insulină. Acest hormon are grijă că nutrienţii să îşi facă treaba.

Dacă după o masă de prânz plină cu proteine şi grăsime, o friptură plus garnitură, spre exemplu, mâncaţi şi un desert, insulina acţionează ca un veritabil hormon de creștere celulară. Rezultă depozite grase.

Dr. Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog: Cantitatea de insulină este mare, iniţial îşi face treaba foarte bine şi de aceea apar depozitele adipoase, ulterior apare rezistenţă la insulină care duce la diabet. Pe de altă parte, odată colectată, grăsimea nu este deloc o masă care zace. Ci care generează, la rândul ei, hormoni. Adică insulina există în corpul nostru, dar nu mai poate să acţioneze în ţesuturi şi atunci apare sindromul metabolic caracterizat de creşterea colesterolului,tensiunii şi riscului de boală cardiovasculară.”

Citește și
diabet
Diabetul, boala care afecteaza peste doua milioane de romani. Ce masuri trebuie sa luam pentru a nu ne imbolnavi

Glicemia este reglată de insulină. Prezenţa unei cantităţi mari din acest hormon înseamnă un nivel scăzut al zahărului din sânge. Veţi resimţi senzaţia acută de foame sau poftă de ceva dulce. În acest moment, recomandat nu este să mâncaţi o ciocolată, ci carne sau peşte cu salată.

Mai puţină mâncare nu înseamnă o silueta mai zveltă. Ci, mai degrabă, un impuls pentru propriul organism.

Mai puţin înseamnă între 1500 şi 2000 de kilocalorii pe zi. Nu mai jos de acest prag.

Dr. Şerban Damian, nutriţionist: „Avem nevoie de 1500 de kilocalorii doar pentru a funcţiona, plus de asta se adaugă ce mai consumi prin diverse activităţi fizice, trebuie să-ţi acoperi acest necesar la un moment dar, nu poţi să trăieşti doar în deficit.”

Excluderea unei mese, pe parcursul zilei, atrage cu sine riscul ca seara să compensaţi or cantităţile mari de mâncare, la această ora, vă vor deruta creierul şi pancreasul.

Articol recomandat de sport.ro
Gigi Becali a făcut marele anunț: ”M-am decis! Începem negocierile”
Gigi Becali a făcut marele anunț: ”M-am decis! Începem negocierile”
Citește și...
Studiu: cafeaua reduce riscul de boli cardiovasculare, diabet, boli respiratorii si chiar de cancer
Studiu: cafeaua reduce riscul de boli cardiovasculare, diabet, boli respiratorii si chiar de cancer

Cercetatorii au o veste minunata pentru cei care nu se pot desparti de cana de cafea.

Diabetul, boala care afecteaza peste doua milioane de romani. Ce masuri trebuie sa luam pentru a nu ne imbolnavi
Diabetul, boala care afecteaza peste doua milioane de romani. Ce masuri trebuie sa luam pentru a nu ne imbolnavi

Suntem creati din proteine. Iar o boala care afecteaza peste doua milioane de romani presupune tocmai zaharisirea acestora. Incercam sa intelegem diabetul inainte sa apara.

Recomandări
Guvernul Ciolacu a primit votul de încredere al Parlamentului, cu 240 de voturi „pentru”. Lista miniștrilor din noul cabinet
Guvernul Ciolacu a primit votul de încredere al Parlamentului, cu 240 de voturi „pentru”. Lista miniștrilor din noul cabinet

Guvernul Marcel Ciolacu 2 a primit, luni, votul de încredere al Parlamentului, cu 240 de voturi favorabile. Votul a fost secret, exprimat cu bile.  

POLITICO: Cum a câștigat Putin alegerile din România. „Totul se decide în spatele ușilor închise”
POLITICO: Cum a câștigat Putin alegerile din România. „Totul se decide în spatele ușilor închise”

România încă se recuperează de ascensiunea și căderea rapidă a lui Călin Georgescu, un candidat care a ajuns la alegători printr-o campanie pe TikTok.

Klaus Iohannis, mesaj pentru noul Executiv condus de Marcel Ciolacu: „Intraţi într-o perioadă dificilă”
Klaus Iohannis, mesaj pentru noul Executiv condus de Marcel Ciolacu: „Intraţi într-o perioadă dificilă”

Oamenii aşteaptă un Guvern care menţine ferm traiectoria pro-europeană a României, a declarat, luni, preşedintele Klaus Iohannis, în cadrul ceremoniei de depunere a jurământului de către membrii noului Executiv condus de Marcel Ciolacu.