Cum ne imbracam si ce trebuie sa mancam ca sa facem fata gerului. Mituri spulberate de specialisti

Avertismentul vine din partea medicilor si sportivilor, care spulbera miturile legate de modul in care trebuie sa ne pregatim pentru frigul naprasnic.

Specialistii spun ca ar trebui sa consumam mai multe legume decat grasimi si sa avem pe noi haine dupa principiul cepei - in cat mai multe straturi. Si tehnologia ne vine in ajutor, cu hainele electrice.

Cardiacii suporta cel mai greu frigul, asa cum patesc si vara, pe canicula. Sfaturile medicilor sunt valabile insa pentru toti: nu exagerati cu grasimile si nu faceti efort fizic timp indelungat.

In aceasta perioada trebuie sa consumam cat mai multe fructe si legume. Organismul consuma o cantitate uriasa de energie pentru a se incalzi, mult mai mult chiar decat pentru racire in timpul caniculei.

Citește și

Oamenii fara adapost,cei mai expusi gerului.Politia i-a luat din strada si i-a dus in centre sociale

„Al treilea război mondial a început”. Valeri Zalujnîi, ambasadorul Ucrainei în Marea Britanie și fostul comandant al armatei, declarații

Paul Dicu, expert in tehnici de supravietuire, ne spune cum trebuie sa ne imbracam.

"Pe baza principiului foilor de ceapa: este bine sa avem mai multe straturi relativ subtiri, iar peste ele, la exterior sa avem ceva care sa ne protejeze de vant."

Nici obisnuinta de a ne infasura in blanuri nu ajuta, spune sportivul. Pentru cei care nu reusesc totusi sa alunge frigul, exista hainele incalzite electric. Pantaloni, manusi si geaca, toate incarcate de la o baterie, ne pot tine de cald exact ca o soba.

Din pacate, un asemenea echipament costa 1.000 de euro. Si 350 euro bocancii.

In plus, foarte important, medicii ne sfatuiesc sa evitam consumul de alcool. In pofida senzatiei de caldura pe moment, alcoolul produce doar o dilatare a vaselor de sange, care va duce la pierderea si mai rapida a caldurii corpului.

Articol recomandat de sport.ro

Tragerea la sorți pentru preliminariile CM 2026, simulată! Cu cine a picat România în grupa de 5