Cum ne imbracam si ce trebuie sa mancam ca sa facem fata gerului. Mituri spulberate de specialisti
Aveti grija cum va imbracati si ce mancati, ca sa rezistati temperaturilor extreme care au cucerit Romania.
Avertismentul vine din partea medicilor si sportivilor, care spulbera miturile legate de modul in care trebuie sa ne pregatim pentru frigul naprasnic.
Specialistii spun ca ar trebui sa consumam mai multe legume decat grasimi si sa avem pe noi haine dupa principiul cepei - in cat mai multe straturi. Si tehnologia ne vine in ajutor, cu hainele electrice.
Cardiacii suporta cel mai greu frigul, asa cum patesc si vara, pe canicula. Sfaturile medicilor sunt valabile insa pentru toti: nu exagerati cu grasimile si nu faceti efort fizic timp indelungat.
In aceasta perioada trebuie sa consumam cat mai multe fructe si legume. Organismul consuma o cantitate uriasa de energie pentru a se incalzi, mult mai mult chiar decat pentru racire in timpul caniculei.
Paul Dicu, expert in tehnici de supravietuire, ne spune cum trebuie sa ne imbracam.
Nici obisnuinta de a ne infasura in blanuri nu ajuta, spune sportivul. Pentru cei care nu reusesc totusi sa alunge frigul, exista hainele incalzite electric. Pantaloni, manusi si geaca, toate incarcate de la o baterie, ne pot tine de cald exact ca o soba.
Din pacate, un asemenea echipament costa 1.000 de euro. Si 350 euro bocancii.
In plus, foarte important, medicii ne sfatuiesc sa evitam consumul de alcool. In pofida senzatiei de caldura pe moment, alcoolul produce doar o dilatare a vaselor de sange, care va duce la pierderea si mai rapida a caldurii corpului.
.webp)
