Copleșiți de vină după mesele de Paște, românii au luat cu asalt sălile de sport. ”Am venit să ard grăsimile!”
Cei care s-au simțit vinovați că au exagerat cu friptura de miel, ouăle, drobul, pasca și paharele de vin au lăsat cu regret sala de mese, pentru cea de sport. Au încercat să-și reintre în ritm, cu exerciții ușoare și plimbări lungi.
Alergatul pe bandă, mersul pe bicicletă sau ridicatul de greutăți au fost alegerile celor care și-au ieșit din ritm după ce au mâncat peste măsură.
”- Un pic de vinovăție acolo că am mâncat cam mult zilele trecute e, dar e în regulă, revin rapid, puțin cardio, puțin ridicare de greutăți și revin.
- Ce ai mâncat zilele astea?
- În principiu zona de dulciuri, acolo e slăbiciunea mea”.
”- Cu mâncatul cum ai stat zilele astea?
- Dietă. Ieri niște sarmale, acum dacă mă tragi de limbă, am mâncat vreo 7-8 sarmale, dar azi dietă”.
”Picioarele depărtate! Puțin mai apropiate, să fie la nivelul umerilor și începem. Hai, fac cu tine!”.
Înfometarea pentru a scăpa de kilogramele în plus nu este sănătoasă
Sălile de sport care au fost deschise luni s-au umplut repede, peste tot în țară.
”Bogdan Popa: După atâtea mese copioase, prinde foarte, foarte bine și un pic de mișcare.
Reporter: Ce ai mâncat?
Bogdan Popa: Au, de toate. Începând de la aperitive, salate, grătare, prăjituri bineînțeles. Acum am venit să ard caloriile și grăsimile pe care le-am acumulat ieri și zilele trecute și sperăm să mai dăm jos din greutate”.
Yousef Bahloul: ”Miel, drob, pui, salată de boeuf bineînțeles că nu ne lipsește, chiftele. Am 44 de minute, 1.300 de calorii”.
”Reporter: Ai mâncat tradițional?
Bărbat: Da, am mâncat de toate. Două zile nu strică. Acum revin la normal".
Înfometarea pentru a scăpa repede de kilogramele în plus nu este o variantă sănătoasă.
Tavi Robotă, antrenor fitness: ”În momentul în care te înfometezi, tu slăbești, dai jos, dar slăbești cât ai motivația. După care, când motivația dispare, o să începi să te întorci la vechile obiceiuri și dacă nu faci un stil de viață din asta, întotdeauna te vei întoarce la vechile obiceiuri".
Antrenorii ne recomandă să nu ne forțăm din prima zi limitele, să ne hidratăm și să mergem cât mai mult pe jos.
Etichete: mancare, paste, sala de sport,
