Nu renuntati la dulciuri: trebuie doar sa stiti cat si ce sa consumati. Iata cateva retete

×
Codul embed a fost copiat

Dulciurile, trebuie sa recunoastem, sunt placerile noastre vinovate. Consumate in exces, acestea ne pot afecta rapid silueta, asa ca moderatia este singurul nostru aliat.

Nutritionistii ne sfatuiesc sa le alegem pe cele mai putin bogate in calorii, in cantitati cat mai mici.

Am fost curiosi sa aflam cum se prepara renumitele prajituri frantuzesti macaron. Pe scurt: daca incercati sa le faceti acasa aveti nevoie de ingrediente atent alese si mult succes pentru ca reteta sa va reuseasca.

Veti recunoaste un macaron "ca la carte" dupa dantela de pe margine si textura speciala, extrem de greu de obtinut. Dupa omogenizare, prajitura trebuie sa stea 24 de ore la frigider, atentie, pentru a se inmuia.

Delicatul desert se consuma cu ceai, cafea sau sampanie. Zaharul este un ingredient indispensabil, asa ca incercati sa va opriti la o singura bucata daca tineti la silueta. Un macaron are 104 calorii, chiar mai mult decat o felie intreaga de tort cheesecake, de exemplu, care are 91 de calorii.

Citește și
Ce au păţit poliţiştii care l-au lăsat pe Vlad Pascu să conducă drogat

Nutritionistii ne recomanda sa ne potolim pofta de dulce cu fructe.

Iar daca facem un abuz de dulciuri, trebuie sa luam imediat masuri pentru ca dimensiunile noastre sa nu sufere modificari.

Dulciurile din bucataria raw sunt si ele un inlocuitor sanatos al celor intens procesate.

Vedeti retetele in video atasat.

Articol recomandat de sport.ro
Cine s-ar fi așteptat? Pe ce loc este pusă naționala României de The Guardian înainte de EURO 2024
Cine s-ar fi așteptat? Pe ce loc este pusă naționala României de The Guardian înainte de EURO 2024
Citește și...
De ce nu este bine să fumăm și să mâncăm lactate după intervenții în cavitatea orală
De ce nu este bine să fumăm și să mâncăm lactate după intervenții în cavitatea orală

Fară produse lactate fermentate - după intervenții chirurgicale la nivelul cavitații orale. Aceasta deoarece bacteriile, bune de altfel, pot produce tulburări în vindecarea rănilor.

Tiroida și sarcina. De ce trebuie mama să-și facă examene endocrinologice înainte și după sarcină
Tiroida și sarcina. De ce trebuie mama să-și facă examene endocrinologice înainte și după sarcină

La începutul sarcinii, tiroida fetală nu funcționează. Pentru o bună dezvoltare a fătului, acesta trebuie să ia hormonii tiroidieni de la mamă. Dacă mama are o problemă, și el suferă.

CSID. Ce boli ascunde inflamarea ganglionilor. Care sunt cei mai periculoși
CSID. Ce boli ascunde inflamarea ganglionilor. Care sunt cei mai periculoși

CSID. Ne palpăm ganglionii în zona gâtului, axilă ori inghinal. Vom descoperi formațiuni ovalare, care reacționează ușor la orice infecție localizată. Şi vă recomandăm să îi palpaţi când sunteţi la duş.

Recomandări
România a devenit noua obsesie a Rusiei. Declarațiile care spun totul despre tensiunile dintre Moscova și București
România a devenit noua obsesie a Rusiei. Declarațiile care spun totul despre tensiunile dintre Moscova și București

După o perioadă în care și-a concentrat atenția asupra Ucrainei și a Occidentului, mai ales în contextul masacrului din Moscova, dar și al războiului aflat în desfășurare, Rusia a luat în vizor România, care pare că a devenit un ghimpe în coasta sa.

Kirilo Budanov: Federația Rusă a știut despre planificarea unui atac terorist în regiunea Moscova încă din februarie
Kirilo Budanov: Federația Rusă a știut despre planificarea unui atac terorist în regiunea Moscova încă din februarie

Conform declarațiilor șefului spionajului militar ucrainean, Kirilo Budanov, Rusia era conștientă încă din luna februarie de planurile pentru atacul terorist din Moscova, însă a ales să nu intervină.

 

 

 

 

 

Decizie finală privind închiderea magazinelor în weekend. Anunțul făcut de premierul Ciolacu
Decizie finală privind închiderea magazinelor în weekend. Anunțul făcut de premierul Ciolacu

Premierul Marcel Ciolacu a declarat, joi, că din semnalele primite din rândul societăţii, rezultă clar că nu este oportun ca magazinele să fie închise în weekend.