Cum scapi de frica de avion? Afla aici!

Ultimul update: Luni 15 Octombrie 2012 17:09
Data publicarii: Miercuri 03 Iunie 2009 00:00
Categorie: Exclusiv online

Palpitatii, senzatie de ameteala, greata. Nu putini sunt cei care s-au confruntat cu aceste probleme, ori de cate ori au pus piciorul intr-un avion.


Teama devine si mai mare, atunci cand se petrec tragedii aviatice cu pierderi de vieti omenesti. Pentru cei care se confrunta cu fobia fata de zborul cu avionul, marile companii aeriene si psihologii ofera cursuri impotriva stresului. In tara noastra, astfel de stagii nu sunt inca disponibile. De aceea va propunem o serie de recomandari ce va pot ajuta sa treceti mai usor peste aceasta problema.

Ce este aerofobia?

Teama de avion, altfel spus aerofobie, se refera la o tulburare complexa care nu vine niciodata singura. Ea este adesea insotita de acrofobie (frica de locuri inalte), claustrofobie (teama de spatii inchise), de agorafobie (frica de aglomeratie) sau de anxietate, ce poate ajunge uneori pana la adevarate atacuri de panica.

Simptomele acestei afectiuni sunt lesne de recunoscut: fizic, o persoana care sufera de aerofobie are palpitatii, stari de greata, ameteli, transpira in exces, tremura si are senzatii de sufocare. La nivel emotional, teama se manifesta printr-o stare permanenta de iritare.

De fobia fata de zbor sufera cel putin 25% din populatia planetei. Expertii spun ca femeile sunt mai afectate de aceasta problema decat barbatii. Conform cifrelor oferite de companiile aeriene, cel putin 20% dintre pasageri recurg la calmante.


Cum scapam de frica de avion?

Persoanele care se confrunta cu simptome usoare ale aerofobiei, pot incerca diverse metode de relaxare, recomandate de psihologi.

1. Teama de prabusire trece foarte usor printr-o atitudine cerebrala. Este suficient sa intelegi cateva detalii tehnice care iti vor demonstra ca avionul nu este atat de fragil pe cat pare. Si statisticile despre accidente ajuta, avand in vedere ca avionul este considerat unul dintre cele mai sigure mijloace de transport.

2. Aerofobia este alimentata fie de experientele personale traumatizante, fie de “consumul” in exces al stirilor si documentarelor despre dezastre aviatice. In primul caz, este recomandata o vizita la psiholog. In cel de-al doilea, raul trebuie taiat de la radacina: nu-ti mai alimenta imaginatia cu intamplari tragice!

3. Frica se instaleaza chiar dinainte de a pasi in avion. Dar daca ai grija sa-ti alegi locurile cele mai apropiate de iesire atunci cand faci rezervarea, sa te odihnesti bine inaintea calatoriei, sa nu bei cafea ori alcool, ca sa previi orice stare de agitatie si sa ajungi din timp la aeroport, pentru a fi cat mai linistit, atunci reduci considerabil sansele sa ai un atac de panica. Imaginatia poate fi stavilita si prin activitati de relaxare, in timpul zborului: asculta muzica, citeste o carte sau gaseste-ti pur si simplu o ocupatie.

Senzatiile de disconfort sunt inevitabile atat la decolare, cat si la aterizare. Nici zborul nu este intotdeauna lin. Insa potrivit statisticilor, sansele de accidente in cazul avioanelor sunt infime!

Tags: aerofobie,

Povestea romancei aflate la bordul avionului disparut in apele Atlanticului
Povestea romancei aflate la bordul avionului disparut in apele Atlanticului
VIDEO PROTVPLUS.RO
GDPR
Consimțământ pentru Prelucrarea de Date cu Caracter Personal
Obiectul misterios din Rusia a fost văzut și în România, chiar în seara de Crăciun. FOTO și VIDEO
Gestul emotionant pe care l-a facut o femeie pentru fiul ei, ca sa nu lipseasca de la un eveniment dedicat tatilor. FOTO
Cine mai are nevoie de autostrada? Masina care merge pe uscat, pe apa si pe gheata FOTO si VIDEO
Cum sa dai cat mai putini bani pe reparatiile masinii. Topul celor mai fiabile marci auto
Pe 22 decembrie 1900, primul Mercedes era livrat cumparatorului. Legenda cele mai luxoase marci auto
BMW, concept
SF sau realitate? 10 modele concept inventate de BMW GALERIE FOTO
Divortul Columbenilor, AZI la Crime Time Live Show cu Elena Lasconi!
Excentrici si bizari. Topul celor mai ciudate idei ale miliardarilor
Google si-a pus martisor de 1 martie. Cine deseneaza logo-urile haioase
Care sunt semnele unui calculator virusat
Asculta originalul "King's Speech". AUDIO de arhiva cu Regele George VI