Dovada ca iti bei gresit cafeaua de dimineata. Ce trebuie sa stii ca sa-i maximizezi efectul

Data publicării:

Data actualizării:

Daca primul lucru pe care il faci dupa ce te trezesti este sa bei o ceasca de cafea, s-ar putea sa nu beneficiezi deloc de efectele benefice ale cafeinei si sa ramai la fel de adormit.

Stirileprotv

Corpul tau are un ritm propriu, care ii spune cand e timpul sa se trezeasca, sa doarma, sa manance si multe alte lucruri. Iar felul in care cafeina actioneaza in corpul tau tine tine in mare parte de acesta.

Potrivit unui studiu efectuat de neurologul Steven Miller, din cauza acestui ritm biologic, ora 8 nu este cea mai buna pentru o ceasca de cafea. In acel moment, corpul tau produce cortizol, un hormon care te trezeste natural.

Astfel, intre ora 8 si 9 corpul tau se energizeaza singur si nu mai are nevoie de un alt stimulent. Band cafeaua in aceste momente, corpul tau nu-i va mai recunoaste efectele si, in timp, vei deveni imun.

Cel mai bine este sa bei cafeaua dupa ce nivelul de cortizon din sange a scazut, ceea ce se intampla de cateva ori pe zi. Prima oara este intre 9:30 si 11:30, apoi mai apare intre 1:30 si 5.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: cafea, corect, timp,

Articol recomandat de sport.ro

Ea e ”umbra” lui Jude Bellingham! Cine e Ashlyn Castro, noua sa iubită

Root Category

Oficial: Alegerile pentru Primăria Capitalei vor avea loc pe 7 decembrie

Guvernul a stabilit data de duminică, 7 decembrie 2025, pentru organizarea alegerilor locale parţiale pentru primarul general al municipiului Bucureşti, Consiliul Judeţean Buzău şi pentru primari în mai multe localităţi.

Root Category

Despre sport și determinarea de a îți urma pasiunea cu Remus Boroiu

Ferma – Un nou început a adus în atenția spectatorilor personalități cât se poate de diferite, probe tot mai dificile și intrigi care s-au complicat cu fiecare săptămână. Printre concurenții din acest an, unul dintre cei mai bine pregătiți sportivi și mai deciși să meargă cât mai departe a fost Remus Boroiu, unul dintre finaliștii Ninja Warrior România 2018.

Root Category

Eleganța lui VLAD (Adrian Nartea) din serial

Încă de la lansarea primului episod din producția VLAD, fiecare dintre cei care am urmărit cum au avansat intrigile, am putut observa ținutele elegante purtate de actorul principal. Adi Nartea a impresionat la fiecare apariție prin zâmbetul sau seriozitat

Stiri Justitie

Ce spun judecătorii despre „azilul” lui Pașca: Alternativa era ca bolnavii să ajungă în stradă. Morții, îngropați creștinește

„Alternativa pentru mulți dintre bolnavii din căminele familiei Pașca ar fi fost să ajungă în stradă”. Este doar una dintre concluziile la care au ajuns judecătorii și de care s-a ținut cont atunci când nu s-a aprobat arestarea preventivă a suspecților.

Stiri Economice

Concluzia unui economist după cele mai recente date publicate de INS: „Nu văd cum scăpăm anul acesta fără recesiune”

Cu prețuri din ce în ce mai mari, românii cumpără tot mai puțin, astfel încât, consumul la nivel național a scăzut pentru a zecea lună la rând.

Stiri externe

„Jokerul” Donald Trump, în centrul celui mai important summit NATO din ultimele decenii. Ce decizii sunt așteptate

Summitul NATO de la Ankara din următoarele zile are o miză uriașă, fiind considerat unul dintre cele mai importante din istoria de 77 de ani a Alianței.