Dieta mediteraneană, votată „cea mai bună” pentru al patrulea an la rând. Ce nu ai voie să mănânci

Dacă sunteţi printre ei, trebuie să ştiţi că cea mai bună dietă a fost declarată, pentru al patrulea an consecutiv, cea mediteraneană.

Dieta se bazează în principal pe plante şi promovează eliminarea sau reducerea pe cât posibil a alimentelor procesate.

Cu alte cuvinte, mai multe legume şi fructe, fasole, linte, cereale integrale, nuci şi seminţe.

Topul a fost pus la punct de publicaţia americanăNews and World Report, după consultări cu medici şi nutriţionişti care au analizat nu mai puţin de 39 de diete publicate în jurnale medicale sau rapoarte guvernamentale.

Citește și

Adele, pentru prima oară în sutien după ce a slăbit. Detaliul care i-a revoltat pe fani

Lovitură pentru Serghei Șoigu. În Rusia e scandal uriaș, a fost arestată o a treia persoană anchetată în dosarul viceministrului rus al Apărării

Articol recomandat de sport.ro

VIDEO Moment șocant în baschet! I-a dat un pumn unui fan chiar în timpul meciului cu Lakers