Șase alimente pe care nu trebuie să le cumpărăm niciodată din supermarket. Sfaturile nutriționistului
Susie Burrell, una dintre cele mai renumite nutriționiste din Australia, a numit alimentele pe care evită să le cumpere din supermarket și a explicat și de ce ar trebui să nu le mai consume nimeni.
Primul pas este să vă reevaluați listele de cumpărături, începând cu produsele care fac mai mult rău decât bine atunci când nu sunt consumate cu moderație, a explicat nutriționista, potrivit Daily Mail.
Astfel, potrivit lui Susie Burrell, ar trebui să evităm să cumpărăm din supermarket următoarele:
- nuggets de pui
- noodles instant
- nutella
- sucuri acidulate
- brioșe și produse de patiserie
- mezeluri
Într-un clip video, postat pe rețelele sociale, nutriționista a spus că nu cumpără niciodată produse de panificație din comerț.
„Sunt foarte puține produse de panificație în supermarket-uri care să nu conțină margarina, de aceea este bine să le evităm. De asemenea, refuz să cumpăr carne. Nu doar că există foarte puțină carne în aceste produse, dar sunt multe grăsimi, coloranți, aditivi și alte ingrediente procesate.
@mr.chens.dumplings Watch Susie Burrell as she offers expert tips on crafting healthy and balanced meals using Mr Chen's ???? #susieburrelldietitian #dumplings #dumplinglover #melbourneeats #melbournefoodie #sydneyfoodie #melbournefoodiefinds #asianfood #easycook #balancemeal #review ♬ Aesthetic - Tollan Kim
Consumul ridicat de mezeluri este asociat cu riscul dezvoltării cancerului intestinal. Noodles care se prepară instant au conținut ridicat de sare și monoglutamat de sodiu. Problema nu este fideaua, ci pliculețele cu condimente care vin la pachet.
De asemenea, nu cumpăr niciodată băuturi răcoritoare care conțin zahăr și coloranți artificiali. O singură doză de 375 ml conține 9 linguri de zahăr. Nutella conține mul ulei și zahăr, în timp ce brioșele și produsele de patiserie au cel puțin 30 grame de zahăr per porție.”
