Vreti sa scapati de raceli in acest sezon? Faceti cura de vitamina C!

legume si fructe

Si nu apelati doar la portocale sau lamai! Studiile au aratat ca patrunjelul, catina si macesele sunt mult mai bogate in vitamina C decat citricele. Si, fructele uscate de goji din Tibet abunda in antioxidanti!

Vitamina C este un adevarat izvor de sanatate si in acelasi timp o arma impotriva bolilor. Intareste sistemul imunitar, mai ales in perioada rece, iar vestea buna este ca o puteti consuma odata cu fructele si legumele.

Care sunt primele in top? Aflati din materialul video!


 

Articol recomandat de sport.ro
Ce face marea campioană Monica Roșu, la 20 de ani după ce s-a retras din gimnastică. "E o altă carieră"
Ce face marea campioană Monica Roșu, la 20 de ani după ce s-a retras din gimnastică. "E o altă carieră"
Citește și...
Sfaturi practice: cum sa te feresti de raceala!
Sfaturi practice: cum sa te feresti de raceala!

Iarna trecuta ai tinut-o intr-o raceala continua? Atunci este momentul sa iei cateva masuri ca sa iti intaresti sistemul imunitar. Cel mai mare aliat? Vitaminele! Nu te repezi la farmacie, iti poti asigura toate vitaminele printr-o dieta echilibrata.

Consumati citrice, ardei gras si iaurturi in aceasta perioada!
Consumati citrice, ardei gras si iaurturi in aceasta perioada!

O cura de intarire a organismului reprezinta solutia pentru a sta departe de boli in aceasta perioada. Citricele, ardeiul gras sau catina contin cantitati impresionante de vitamina C, buna pentru a mentine in forma sistemul imunitar.

Atentie cum luati paracetamolul si aspirina!
Atentie cum luati paracetamolul si aspirina!

Doua dintre cele mai cunoscute medicamente care trateaza raceala si gripa de sezon, paracetamolul si aspirina, nu sunt chiar asa de simplu de administrat.

Recomandări
ANM a prelungit avertizările de vreme rea: vânt puternic, ninsori și viscol. HARTĂ
ANM a prelungit avertizările de vreme rea: vânt puternic, ninsori și viscol. HARTĂ

Administrația Națională de Meteorologie a emis o informare meteorologică și mai multe atenționări și avertizări Cod Galben și Cod Portocaliu, ce vizează intensificări ale vântului, ninsori, polei și viscol, în mare parte din țară.

Volodimir Zelenski ar urma să facă o concesie majoră pentru pace în Ucraina
Volodimir Zelenski ar urma să facă o concesie majoră pentru pace în Ucraina

Rusia a lovit fără milă blocuri de locuințe, chiar și în ziua de Crăciun. Valul de drone și rachete a ucis joi cel puțin 5 oameni și a rănit zeci, în mai multe orașe ucrainene.

O fetiță din București a primit, în noaptea de Crăciun, o scrisoare de la Papa Leon al XIV-lea. FOTO
O fetiță din București a primit, în noaptea de Crăciun, o scrisoare de la Papa Leon al XIV-lea. FOTO

O fetiță din București a primit, în noaptea de Crăciun, o scrisoare neașteptată de la Papa Leon al XIV-lea, ca răspuns la un desen prin care se ruga pentru copiii afectați de război.