Profitati la maximum de proprietatile benefice ale pepenilor

×
Codul embed a fost copiat

Pepenele nu trebuie consumat doar ca desert. De exemplu, puteti face o supa de pepene si castraveti. Sau o salata cu branza feta, pepene si menta.

Chiar si carnea e completata perfect de pepene, mai ales daca este vorba despre cea de miel.

Daca sunteti amatori de pepene galben, trebuie sa stiti ca aroma sa inconfundabila este doar unul dintre atuurile acestui fruct.

Cu cat pepenele este mai galben la pulpa cu atat este mai bogat in betacaroten, care este un precursor al vitaminei A. O felie de pepene galben asigura aportul de betacaroten pentru o zi intreaga.

Tot o felie de pepene galben poate furniza si un sfert din necesarul zilnic de vitamina C. Pepenele rosu este mai putin bogat in aceste doua vitamine, pentru ca are foarte multa apa. Contine in schimb o cantitate mare de licopen, care protejeaza pielea impotriva razelor ultraviolete. Prin urmare este un aliat impotriva cancerului de piele. Iar daca vreti sa experimentati combinatii inedite nu trebuie sa va rezumati doar la deserturile compuse din pepene rosu.

Citește și
Afla care sunt alimentele ideale pentru sanatatea barbatilor!
Ce au păţit poliţiştii care l-au lăsat pe Vlad Pascu să conducă drogat

De altfel, restaurantele din Romania au inceput sa introduca in meniuri salata cu branza feta, pepene rosu, salata rucola si masline. Cat despre cel galben, el poate fi degustat in preparate cel putin inedite pentru gusturile traditionale autohtone.

Pepenele galben merge foarte bine alaturi de carnea de porc, ca si fel principal. Cat despre supe, veti fi surprinsi de gustul unei creme din castraveti si pepene rosu.

Atentie, insa, daca aveti probeleme de greutate! Nu consumati mai mult de doua felii de pepene rosu pe zi. Desi contine foarte multa apa, glucidele din el se absorb extrem de repede si se pot transforma in kilograme nedorite!

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Cum a fost surprins Dani Alves la trei zile după ce a ieșit din închisoare
FOTO Cum a fost surprins Dani Alves la trei zile după ce a ieșit din închisoare
Citește și...
Va confruntati cu migrene? Atunci luptati importiva lor prin alimentatie
Va confruntati cu migrene? Atunci luptati importiva lor prin alimentatie

Consumati cartofi copti, dar si pepene pentru a combate deshidratarea asociata cu durerile. Nu va refuzati nici cafeaua in cantitati moderate.

Afla care sunt alimentele ideale pentru sanatatea barbatilor!
Afla care sunt alimentele ideale pentru sanatatea barbatilor!

Pepene verde, unt de arahide, broccoli, stridii si rosii. Iata o lista de superalimente ideale pentru sanatatea barbatilor!

Recomandări
Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”
Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”

În timp ce cererea pentru muncitorii străini este tot mai mare, în România nu ajung suficienți. Agențiile de recrutare spun că unii străini ocolesc țara noastră și aleg Ungaria sau Croația.

Autoritățile ruse susțin că au găsit în sângele teroriștilor o substanţă psihotropă care schimbă percepţia realităţii
Autoritățile ruse susțin că au găsit în sângele teroriștilor o substanţă psihotropă care schimbă percepţia realităţii

Cei patru principali suspecţi arestaţi după atacul terorist de la sala de concerte Crocus City Hall de lângă Moscova s-ar fi aflat sub influenţa drogurilor în momentul în care au executat împuşcăturile în masă - susțin autoritățile ruse.

Pedeapsa primită de paramedicul SMURD care a agresat sexual o pacientă, în ambulanță, în drum spre Spitalul Elias
Pedeapsa primită de paramedicul SMURD care a agresat sexual o pacientă, în ambulanță, în drum spre Spitalul Elias

Un paramedic SMURD, acuzat că a agresat sexual o pacientă pe care trebuia să o transporte în siguranță, la spital, a fost condamnat la 5 ani și 5 luni de închisoare.