Invata sa mananci exact atat cat ai nevoie!
05-10-2009
|
15:37
Daca simti ca foamea a pus stapanire pe tine si vrei sa rontai tot timpul cate ceva, e timpul sa iei masuri. Acest tip de alimentatie haotica poate avea consecinte foarte neplacute asupra organismului tau.
Ce ar trebui sa faci? Incepe prin a face diferenta intre foame si nevoia continua de a rontai ceva, pentru a-ti disciplina organismul. Rontaitul intre mese nu face nimic altceva decat sa-l zapaceasca si sa il induca in eroare.
Tocmai de asta, trebuie sa mananci la aceleasi ore in fiecare zi, fara sa sari peste micul dejun. Ai ajuns pe drumul cel bun abia atunci cand ti se face foame chiar la ora mesei.
Afla mai multe despre mancatul disciplinat pe www.csid.ro
Articol recomandat de sport.ro
