Patru pasi pentru a avea un fund perfect

Data publicării: 04-06-2010 | 00:00

Data actualizării: 17-08-2025 | 23:26

Pentru ca este oficial vara, trebuie sa-ti pregatesti corpul pentru costumul de baie si sa scapi de micile imperfectiuni aparute peste iarna.

Stirileprotv

Posteriorul este probabil primul lucru la care te gandesti atunci cand vrei sa fii sexy pe plaja! Uite 4 sfaturi simple care te vor ajuta sa-l scapi de grasime, sa elimini celulita si sa il tonifiezi!

Fundul, la fel ca abdomenul si coapsele, este o zona a corpului cu probleme, in care se acumuleaza grasimile si apa. De aceea, trebuie sa-i acorzi toata atentia cuvenita si sa actionezi pe mai multe planuri: sa faci sport, sa ai grija la alimentatie si sa il lucrezi!

1. Fa sport!
Mersul pe jos si urcatul scarilor sunt exercitii simple, pe care le poti face zi de zi! In plus, inotul, aguagym-ul si stepperul sunt excelente pentru tonifierea fundului si eliminarea celulitei. La fel de bine, poti practica si un dans – salsa, rock-ul, dansurile africane – orice dans care iti pune in miscare picioarele, iti lucreaza si fundul!

2. Tonifiaza-ti musculatura!
Sa faci sport nu este intotdeauna de ajuns pentru a obtine posteriorul mult dorit! Trebuie sa insisti pe zona fundului si sa faci exercitii speciale pentru a-ti intarii muschii. Pune in practica aceste exercitii pentru fund recomandate de Kim Kardashian!

Vezi care sunt si ceilalti pasi pentru a avea un fund perfect intr-un material pe www.perfecte.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: beauty, sanatate,

Articol recomandat de sport.ro

Variantă de antrenor pentru Gigi Becali la FCSB? Tehnicianul a răspuns fabulos: „Să o luăm sincer!”

Root Category

Oficial: Alegerile pentru Primăria Capitalei vor avea loc pe 7 decembrie

Guvernul a stabilit data de duminică, 7 decembrie 2025, pentru organizarea alegerilor locale parţiale pentru primarul general al municipiului Bucureşti, Consiliul Judeţean Buzău şi pentru primari în mai multe localităţi.

Root Category

Despre sport și determinarea de a îți urma pasiunea cu Remus Boroiu

Ferma – Un nou început a adus în atenția spectatorilor personalități cât se poate de diferite, probe tot mai dificile și intrigi care s-au complicat cu fiecare săptămână. Printre concurenții din acest an, unul dintre cei mai bine pregătiți sportivi și mai deciși să meargă cât mai departe a fost Remus Boroiu, unul dintre finaliștii Ninja Warrior România 2018.

Root Category

Eleganța lui VLAD (Adrian Nartea) din serial

Încă de la lansarea primului episod din producția VLAD, fiecare dintre cei care am urmărit cum au avansat intrigile, am putut observa ținutele elegante purtate de actorul principal. Adi Nartea a impresionat la fiecare apariție prin zâmbetul sau seriozitat

Știri Actuale

Continuă operațiunile pentru scufundarea barjelor în Dunăre pentru a redirecționa o parte din debit către Dunărea Veche

Autoritățile continuă operațiunile pentru scufundarea a patru barje în Dunăre, cu scopul de a redirecționa o parte din debit către Dunărea Veche și de a limita scăderea nivelului apei la Cernavodă.

Stiri Politice

Bolojan: Analizând ce s-a întâmplat în această săptămână, constat o reducere a consumurilor de energie seara cu 200-300 MW

Premierul interimar Ilie Bolojan a declarat, vineri, că a constatat o reducere a consumului de energie în orele de seară, în această săptămână, cu 200-300 megawaţi, comparativ cu o zi normală din anii trecuţi.