Patru pasi pentru a avea un fund perfect
Pentru ca este oficial vara, trebuie sa-ti pregatesti corpul pentru costumul de baie si sa scapi de micile imperfectiuni aparute peste iarna.
Posteriorul este probabil primul lucru la care te gandesti atunci cand vrei sa fii sexy pe plaja! Uite 4 sfaturi simple care te vor ajuta sa-l scapi de grasime, sa elimini celulita si sa il tonifiezi!
Fundul, la fel ca abdomenul si coapsele, este o zona a corpului cu probleme, in care se acumuleaza grasimile si apa. De aceea, trebuie sa-i acorzi toata atentia cuvenita si sa actionezi pe mai multe planuri: sa faci sport, sa ai grija la alimentatie si sa il lucrezi!
1. Fa sport!
Mersul pe jos si urcatul scarilor sunt exercitii simple, pe care le poti face zi de zi! In plus, inotul, aguagym-ul si stepperul sunt excelente pentru tonifierea fundului si eliminarea celulitei. La fel de bine, poti practica si un dans – salsa, rock-ul, dansurile africane – orice dans care iti pune in miscare picioarele, iti lucreaza si fundul!
2. Tonifiaza-ti musculatura!
Sa faci sport nu este intotdeauna de ajuns pentru a obtine posteriorul mult dorit! Trebuie sa insisti pe zona fundului si sa faci exercitii speciale pentru a-ti intarii muschii. Pune in practica aceste exercitii pentru fund recomandate de Kim Kardashian!
Vezi care sunt si ceilalti pasi pentru a avea un fund perfect intr-un material pe www.perfecte.ro.
.webp)
