Orice copil trebuie sa consume alimente din toate grupele importante

18-07-2010 00:00


Orice mama ar trebui sa-i explice fiicei schimbarile corporale care intervin o data cu instalarea pubertatii. Sportul trebuie inclus in programul de viata al copilului odata cu excluderea alimentelor nesanatoase.

Orice copil trebuie sa consume alimente din toate grupele importante: grasimi sanatoase, proteine din carne slaba si carbohidrari de calitate din fructe, legume si cereale. Daca lipseste un singur element, tot organismul are de suferit.

Specialistii insista: infometarea la varsta de 10 ani poate da carente grave cu efecte pe termen lung.

Aflate la debutul pubertatii, multe fete apeleaza la surse de informare diverse - internet, reviste, prietene de la scoala pentru a slabi rapid. Iar printre curele de slabire periculoase se numara cele fara grasimi. Nimic mai gresit!

Parintii trebuie sa urmareasca foarte atent meniul zilnic al copilului. Iar o mama a carei fetita isi doreste cu orice pret sa slabeasca trebuie sa gaseasca argumente foarte solide pentru a o convinge de consecinte. Iar in cazurile de exces ponderal, consultul medical multidisciplinar devine obligatoriu.

Tags: diete, sanatate,

VIDEO PROTVPLUS.RO