Orice copil trebuie sa consume alimente din toate grupele importante
Orice mama ar trebui sa-i explice fiicei schimbarile corporale care intervin o data cu instalarea pubertatii. Sportul trebuie inclus in programul de viata al copilului odata cu excluderea alimentelor nesanatoase.
Orice copil trebuie sa consume alimente din toate grupele importante: grasimi sanatoase, proteine din carne slaba si carbohidrari de calitate din fructe, legume si cereale. Daca lipseste un singur element, tot organismul are de suferit.
Specialistii insista: infometarea la varsta de 10 ani poate da carente grave cu efecte pe termen lung.
Aflate la debutul pubertatii, multe fete apeleaza la surse de informare diverse - internet, reviste, prietene de la scoala pentru a slabi rapid. Iar printre curele de slabire periculoase se numara cele fara grasimi. Nimic mai gresit!
Parintii trebuie sa urmareasca foarte atent meniul zilnic al copilului. Iar o mama a carei fetita isi doreste cu orice pret sa slabeasca trebuie sa gaseasca argumente foarte solide pentru a o convinge de consecinte. Iar in cazurile de exces ponderal, consultul medical multidisciplinar devine obligatoriu.
