Fructele in cantitati mari, la fel de periculoase ca dulciurile!
Ati renuntat la dulciuri in favoarea fructelor? Ei bine, aflati ca sunt la fel de periculoase daca le consumati in cantitati mari, avertizeaza cercetatorii britanici.
Ei spun ca si abuzul de fructe poate duce la obezitate.
Daca adoptati o dieta bazata pe combinatii intre fructe, acestea va produc automat balonare. In plus, senzatia de greutate devine mai puternica.
Pe de alta parte, in orice dieta, nu renuntati la fructe, nici la cele foarte calorice. In top stau strugurii, perelele, ciresele, bananele si chiar fructele de padure. Acestea se consuma doar dimineata, la ora 10, si maximum 200 de grame.
Cu doua ore inainte insa trebuie sa luati un mic dejun bazat pe proteine si lipide. Ulterior, va mai puteti bucura de o gustare de fructe la ora 16.
Afla mai multe din video-ul atasat!
.webp)
