Afla ce sa mananci ca sa ai o inima sanatoasa
Data publicării:
Data actualizării:
Trei alimente de top care protejeaza sanatatea inimii sunt somonul, uleiul de masline si soia. Foarte bogat in acizi grasi Omega 3, somonul poate reduce presiunea arteriala si previne formarea cheagurilor de sange.
De cealalta parte, uleiul de masline abunda in grasimi monosaturate care scad nivelul colesterolului nesanatos si reduc riscul de boli cardiace.
La randul ei, soia poate reduce nivelul colesterolului si, intrucat e saraca in grasimi saturate, reprezinta o sursa excelenta de proteine slabe, numai bune pentru o dieta benefica pentru cord.
Afla mai multe despre alimentatia benefica inimii pe www.csid.ro
Etichete: csid,
Articol recomandat de sport.ro
