Afla ce sa mananci ca sa ai o inima sanatoasa

60263395

Trei alimente de top care protejeaza sanatatea inimii sunt somonul, uleiul de masline si soia. Foarte bogat in acizi grasi Omega 3, somonul poate reduce presiunea arteriala si previne formarea cheagurilor de sange.


De cealalta parte, uleiul de masline abunda in grasimi monosaturate care scad nivelul colesterolului nesanatos si reduc riscul de boli cardiace.

La randul ei, soia poate reduce nivelul colesterolului si, intrucat e saraca in grasimi saturate, reprezinta o sursa excelenta de proteine slabe, numai bune pentru o dieta benefica pentru cord.

Afla mai multe despre alimentatia benefica inimii pe www.csid.ro

 

Articol recomandat de sport.ro
Iubita lui Jude Bellingham a dat peste cap internetul cu ultima postare
Iubita lui Jude Bellingham a dat peste cap internetul cu ultima postare
Citește și...
Ortodocsii pe rit vechi au sarbatorit miercuri noapte Revelionul!

Chiar in mijlocul saptamanii unii au chefuit miercuri noapte, mai ceva ca la nunta. A fost Revelionul pentru ortodocsii de rit vechi. Turistii basarabeni, rusii, lipovenii din Delta si sarbii din Banat au umplut cluburile si restaurantele de voie buna

2009, anul operatiilor revolutionare in domeniul transplanturilor

De la prima trahee "hibrida", creata din celule stem si grefata cu succes de o echipa de medici din Spania, pana la primul transplant de trahee de la un donator, realizat in Belgia, comunitatea medicala are cu siguranta cu ce se mandri.

Pierderea simtului olfactiv ar putea fi semn de Alzheimer

Pierderea simtului mirosului ar putea servi drept indicator timpuriu al declansarii bolii Alzheimer, sustin cercetatorii americani, care au ajuns la aceasta concluzie dupa o serie de teste pe soareci.

Recomandări
Bursele sociale pentru elevi se vor acorda și în vacanțe, ca până acum. Guvernul interimar a decis menținerea plăților

Bursele sociale pentru elevi se vor da și în vacanțe. Decizia a fost luată vineri de guvernul interimar. Asta după ce, în vară, a existat o propunere a Ministerului Educației, prin care aceste plăți să fie făcute doar pe perioada cursurilor.

Siegfried Mureșan, gata de o nouă rotativă pentru voturile PSD. Cum ar putea fi împărțită guvernarea în următorii ani

Președintele Nicușor Dan va semna sâmbătă decretul de desemnare a lui Siegfried Mureșan pentru funcția de premier, iar luni, documentul va fi publicat în Monitorul Oficial. 

Gest neobișnuit pregătit de Donald Trump pentru Xi Jinping. Ce se va întâmpla la sosirea liderului chinez în SUA

Preşedintele american Donald Trump intenţionează să îl întâmpine personal pe preşedintele Chinei, Xi Jinping, la sosirea acestuia în SUA săptămâna viitoare, a declarat un oficial american de rang înalt, transmite Reuters.