Afla care este regimul ideal in timpul menstruatiei
Disconfortul din timpul menstruatiei afecteaza majoritatea femeilor. Cercetatorii americani au demonstrat, insa, ca un regim alimentar care contine doar 10% grasimi reduce durerile de cap si de spate.
In plus, femeile sunt mai putin nervoase si retin mai putina apa. In mod natural, sistemul hormonal al femeii este influentat de consumul de grasimi. Acestea determina cresterea nivelului de estrogen, care la randul lui influeteaza starea organismului.
Specialistii atentioneaza ca renuntarea definitiva la grasimi poate duce la o menstruatie neregulata. Asadar, dieta trebuie sa includa si surse bune de lipide precum uleiul de masline, pestele si fructele uscate.
Alegeri 2024
21:03
Reacția lui Simion după Kievul a dezvăluit de ce nu are voie în Ucraina. Liderul AUR, apel către serviciile secrete
20:15
Document. Motivul pentru care George Simion a fost interzis în Ucraina. Guvernul României a publicat răspunsul Kievului
19:35
Cine ar putea deveni noul președinte al României. Aceeași persoană, două sondaje diferite
16:15
Lider PSD, răspuns pentrul Lasconi, în cazul George Simion și interdicția lui la Chișinău
Bineinteles ca la fel de importante sunt fructele si legumele proaspete. Datorita fibrelor pe care le contin, vegetalele sunt excelente pentru prevenirea constipatiei, specifica menstruatiei.
