Cele mai bune doua momente ale zilei in care sa bei cafea. De ce trebuie sa incerci cafeaua cu extract de cafea verde
Suntem pe repede inainte, motiv pentru care avem nevoie de un sprijin. Antioxidantii pot fi de un real ajutor.
Se gasesc in cantitati semnificative si in cafea, in special in extractul de cafea verde, unde cantitatea de polifenoli, antioxidanti naturali, e de 10 ori mai mare decat in cea prajita si macinata.
Dimineata pregatim totul pentru ca ziua sa decurga perfect pentru noi si pentru cei dragi. Continuam la birou, iar seara ducem inca o runda. Suntem activi, insa maratoanele sunt de cele mai multe ori in intampinarea celorlalti. Ce putem face pentru noi? .
O cafea la ibric. Nu ignorati ca aceasta trebuie doar data in clocot, nu fiarta. Apoi, lasati sa se depuna zatul. Daca nu vreti ca in ceasca sa ramana si uleiurile prezente in mod natural in cafea, bautura se toarna in ceasca printr-un filtru.
"Foarte important este sa fie apa filtrata, indiferent ce metoda de preparare alegeti. Daca este calcaroasa, scade din gust, din proprietatile cafelei, care isi pierde din gust si aroma”, explica un specialist in cafea.
Cele mai bune momente ale zilei pentru consumul de cafea
De ce apare senzatia de bine dupa o doza de cofeina? Ei bine, cand va simtit adormit, in creier plutesc molecule numite adenozine. Acestea incetinesc functiile de semnalizare. Moleculele din cafea au o structura similara cu adenozinele, pentru creier e imposibil sa se faca o distinctie. Procesul genereeaza adrenalina.
Alta substanta importanta din cafea sunt polifenolii, antioxidanti naturali, parte importanta din cantitatea necesara organismului in cadrul unei alimentatii echilibrate.
"Hiperactivitatea vine la pachet cu uzura sistemului nervos si atunci e foarte important sa ne asiguram ca avem acele pauze, pentru a avea si mai multe energie, si mai multa vitalitate peste zi. Sa ne oprim din ceea ce facem, sa ne relaxam putin, bem o cafea, bem un pahar de apa, suntem mai atenti la ceea ce facem.”, ne recomanda Cori Gramescu, coach de lifestyle si nutritie.
Tocmai de aceea, este recomandat sa bei o cafea fie la inceputul unei zile pline, fie dupa amiaza, pentru a creste capacitatea de concentrare si tonusul mental.
Cafeaua cu extract de cafea verde, un plus de vitalitate
Astfel, cafeaua cu extract de cafea verde contine de pana la 10 ori mai multi antioxidanti decat cafeaua prajita si macinata.
Studiile au demonstrat ca extractul de cafea verde prezent intr-o ceasca preparata acasa da un plus de vitalitate si, alaturi de exercitii fizice regulate si o alimentatie echilibrata, asigura o stare de bine si un stil de viata sanatos.
Studiile confirma ca acidul clorogenic din extractul de cafea accelereaza metabolismul, reduce absorbtia carbohidratilor si ajuta la detoxifierea ficatului, fiind un bun aliat in perioadele solicitante. Aceasta descoperire vine in contextul in care stresul cotidian dezvolta dezechilibre in organism.
Acest articol este un material publicitar al cărui conținut a fost realizat în mod independent de o terță parte, fără răspunderea editorială şi sub supravegherea PRO TV S.R.L.
