Jumatate dintre romani nu respecta masa de dimineata
Desi micul dejun ar trebui sa fie principala masa a zilei, mai putin de jumatate dintre romani mananca dimineata, iar multi dintre acestia aleg variante mai putin sanatoase.
Trucuri despre o gustare rapida si bogata in elemente nutritive ne ofera nutritionistul Mihaela Bilic.
Dupa 7-8 ore de somn, organismul are nevoie de un aport serios de alimente. In plus, micul dejun reprezinta sursa principala de energie pentru prima parte a zilei. Asa ca trebuie sa fie o masa completa, cu proteine, glucide si grasimi.
Din pacate, cifrele arata ca doar 43% dintre romani mananca dimineata. Este vorba despre persoanele de peste 55 de ani. Tinerii intre 19 si 24 de ani iau micul dejun o data pe saptamana sau chiar mai rar.
Etichete: csid, dieta, mic dejun, mihaela bilic,
.webp)
