Orice rontaiala intre mese ingrasa si provoaca oboseala. Sfaturile medicilor pentru o alimentatie benefica

×
Codul embed a fost copiat

Orice dumicat de mancare luat fara senzatie de foame ingrasa. Orice rontaiala intre mese ingrasa. Mai rele decat kilogramele sunt insa cantitatile uriase de enzime pe care le secretati inutil.

Nu reprezinta altceva decat un mod sigur de a obosi si mai mult in timpul unei zile istovitoare. Iata explicatiile.

Nu am timp sa mananc, dar lesin de foame. O rontaiala mica rezolva problema. Covrigei, pufuleti, seminte, floricele, chipsuri. O rontaiaia cere insa alta. Va veti trezi ca ingerati cantitati mici, dar constante. Toata ziua. Un obicei tare gaunos.

Cristina Balanescu, nutritionist: "Pai daca ii dam se de lucru stomacului tot sangele se va duce spre stomac, iar deficitul va aparea in periferie si mai ales va apare la nivel cerebral, apare senzatia de oboseala."

Dupa stomac, enzimele biliare si cele pancreatice invadeaza bolul alimentar. Toata forfota se duce ulterior in intestin, unde nutrientii din alimente sunt luati de sange.

Citește și
csid
Anxietatea, frica inexplicabila care se poate agrava in timp. Care sunt simptomele care ar trebui sa va trimita la medic
Ce au păţit poliţiştii care l-au lăsat pe Vlad Pascu să conducă drogat

Cristina Balanescu, nutritionist: "Ceea ce am mancat acum se elimina peste 24 de ore, pai daca eu toat ziua i-am dat de lucru stomacului, toate ziua ii voi da de lucru intestinului. Inclusiv pe perioada de noapte refacerea se face mult mai dificil."

Putin si des toata ziua, chiar daca mancati morcovi cruzi inseamna ca sistemul gastro-intestinal e tinut in priza. Vorbim despre tubul care consuma zilnic 70% din energia fiecaruia. Chiar daca lucreaza dupa trei mese. La foc continuu inseamna ca va absorbi tot.

Vorbim un pic despre o categorie aparte de gustari. Chipsurile.

Gabriel Mitulesc, medic primar chirurg: "Chipsurile fura apa din intestine, corpul daca nu are apa si apare acest sindrom de deshidratare, nu mai produce fermenti digestivi, deci digestia nu e buna, deci energia pe care ar trebui sa o luam din alimente e deficitara. Intregul sistem metabolic al organismului sufera."

Iar suferinta amplifica oboseala. Per total, la sfartul zilei, putin cate putin va insemna mult. Inclusiv din punct de vedere al caloriilor. Intr-o punga de chipsuri se gasesc mai bine o suta de grame de produs. Vreo 500 de kilocalorii, echivalentul unui pranz format din 2 feluri de mancare si economicos, din punct de vedere al energiei consumate de organism.

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Cum a fost surprins Dani Alves la trei zile după ce a ieșit din închisoare
FOTO Cum a fost surprins Dani Alves la trei zile după ce a ieșit din închisoare
Citește și...
Doi ani - varsta critica la care orice copil ar trebui evaluat de un specialist. Ce probleme pot aparea atunci
Doi ani - varsta critica la care orice copil ar trebui evaluat de un specialist. Ce probleme pot aparea atunci

Doi ani este varsta critica pentru evaluarea psihologica a unui copil. In acest moment, specialistii pot aprecia corect dezvoltarea lui. Si tot acum pot da cu certitudine diagnosticul de autism.

Anxietatea, frica inexplicabila care se poate agrava in timp. Care sunt simptomele care ar trebui sa va trimita la medic
Anxietatea, frica inexplicabila care se poate agrava in timp. Care sunt simptomele care ar trebui sa va trimita la medic

Ametelile si senzatiile inexplicabile din corp. Deseori, sunt semnele anxietatii. In cazul acestei afectiuni, sentimentul dominant este de... insecuritate.
 

Ce poate insemna aparitia unor puncte rosii pe piele. Motivul pentru care trebuie neaparat sa mergeti la dermatolog
Ce poate insemna aparitia unor puncte rosii pe piele. Motivul pentru care trebuie neaparat sa mergeti la dermatolog

Daca va uitati cu lupa pe suprafata pielii, veti observa niste linii. Orice intrerupere a lor reprezinta o leziune. Daca nu trece de la sine in doua saptamani, mergeti la medicul specialist.

Recomandări
Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”
Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”

În timp ce cererea pentru muncitorii străini este tot mai mare, în România nu ajung suficienți. Agențiile de recrutare spun că unii străini ocolesc țara noastră și aleg Ungaria sau Croația.

Autoritățile ruse susțin că au găsit în sângele teroriștilor o substanţă psihotropă care schimbă percepţia realităţii
Autoritățile ruse susțin că au găsit în sângele teroriștilor o substanţă psihotropă care schimbă percepţia realităţii

Cei patru principali suspecţi arestaţi după atacul terorist de la sala de concerte Crocus City Hall de lângă Moscova s-ar fi aflat sub influenţa drogurilor în momentul în care au executat împuşcăturile în masă - susțin autoritățile ruse.

Pedeapsa primită de paramedicul SMURD care a agresat sexual o pacientă, în ambulanță, în drum spre Spitalul Elias
Pedeapsa primită de paramedicul SMURD care a agresat sexual o pacientă, în ambulanță, în drum spre Spitalul Elias

Un paramedic SMURD, acuzat că a agresat sexual o pacientă pe care trebuia să o transporte în siguranță, la spital, a fost condamnat la 5 ani și 5 luni de închisoare.