Fructele consumate in exces pot sa ingrase

Multa lume abuzeaza de consumul de fructe, in speranta ca va pierde macar cateva kilograme, insa medicii specialisti atentioneaza ca fructele pot sa aiba chiar efectul advers.

Stirileprotv

Merele si gutuile fac parte din categoria fructelor cu putine calorii. 100 de grame de astfel de fructe contin 10 grame de glucide si 40 de calorii. Astfel, un kilogram de gutui ajunge cam la 400 de calorii. La polul opus se afla asa-numitele fructe dulci, bananele si strugurii.

Grepfruturile sau lamaile au numai 5% zaharuri, mandarinele – 10%, in timp ce strugurii si bananele contin circa 20% zaharuri. "Din aceasta cauza, este bine sa nu mancam mai mult de 500 de grame de fructe pe zi. Asta inseamnă cel mult 6-7 bucati pe zi, daca ne referim la mere, gutui sau portocale ori 3-4 banane", ne sfatuieste prof. univ. dr. Maria Mota, seful Clinicii de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice Craiova.

Pentru mai multe detalii despre acest subiect, accesati articolul integral din cotidianul Gandul.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: diete, nutritie,

Dată publicare:

Articol recomandat de sport.ro

GALERIE FOTO A spus ”DA!” S-a retras din fotbal acum șapte ani și se căsătorește cu o superbă blondină

Stiri Sociale

Câți cetățeni non-UE locuiesc acum București. În câțiva ani, străinii vor reprezenta cam un sfert din populație

Bucureștiul este pe cale să devină o capitală multinațională în care, în câțiva ani, oameni din alte țări vor reprezenta cam un sfert din populație.

Stiri Sociale

Mai multe sate din România cer și ele metrou. ”Solicităm autorităților competente măsuri concrete”

Locuitorii mai multor localități din nordul Bucureștiului au inițiat o petiție prin care cer ca metroul să ajungă și în nordul județului Ilfov, invocând probleme majore de mobilitate.

Stiri Sociale

România urcă în topul celor mai influente țări din lume. Domeniul în care ne aflăm între primele 40 de națiuni

România a urcat în topul puterii globale ”soft”, a celor mai influente țări din lume, în primul rând datorită unei percepții mult îmbunătățite asupra mass-media, tehnologiei și unor atribute precum generozitatea și încrederea.

Stiri externe

LIVE UPDATE. Donald Trump, discurs exploziv la Forumul Mondial de la Davos: „Nu voi folosi forța pentru a cuceri Groenlanda”

Toate privirile au fost îndreptate, miercuri, spre Davos, unde președintele SUA, Donald Trump, a susținut un discurs exploziv, la scurt timp după ce și-a dublat oferta de achiziție a Groenlandei, afirmând că „nu există cale de întoarcere”.

Stiri Economice

Ilie Bolojan, la masa negocierilor cu primarii. Impozitul pe venit ar putea rămâne la autoritățile locale

Prima şedinţă a Grupului de lucru pentru repartizarea impozitelor către autorităţile administraţiei publice locale. Guvernul transmite că s-a conturat o susţinere pentru păstrarea integrală a impozitului pe venit la primării.

Stiri Politice

Cum explică George Simion tortul cu forma Groenlandei şi steagul SUA, tăiat în timpul vizitei în America

George Simion, aflat într-o vizită în SUA, a tăiat un tort în forma Groenlandei, cu steagul american, la un eveniment al unor congresmani republicani care au au sărbătorit primul an din cel de al doilea mandat al lui Donald Trump.