Fructele consumate in exces pot sa ingrase

Data publicării: 19-01-2009 | 00:00

Data actualizării: 19-01-2009 | 09:26

Multa lume abuzeaza de consumul de fructe, in speranta ca va pierde macar cateva kilograme, insa medicii specialisti atentioneaza ca fructele pot sa aiba chiar efectul advers.

Stirileprotv

Merele si gutuile fac parte din categoria fructelor cu putine calorii. 100 de grame de astfel de fructe contin 10 grame de glucide si 40 de calorii. Astfel, un kilogram de gutui ajunge cam la 400 de calorii. La polul opus se afla asa-numitele fructe dulci, bananele si strugurii.

Grepfruturile sau lamaile au numai 5% zaharuri, mandarinele – 10%, in timp ce strugurii si bananele contin circa 20% zaharuri. "Din aceasta cauza, este bine sa nu mancam mai mult de 500 de grame de fructe pe zi. Asta inseamnă cel mult 6-7 bucati pe zi, daca ne referim la mere, gutui sau portocale ori 3-4 banane", ne sfatuieste prof. univ. dr. Maria Mota, seful Clinicii de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice Craiova.

Pentru mai multe detalii despre acest subiect, accesati articolul integral din cotidianul Gandul.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: diete, nutritie,

Articol recomandat de sport.ro

Dezastru pentru Vinicius, după gestul nesăbuit din Real Madrid - Villarreal: "E practic adio! Șanse de 99%"

Stiri Sociale

Europenii, innebuniti dupa mierea noastra ecologica, magiun si lactate

Targul International Saptamana Verde - Grune Woche 2009, de la Berlin a gazduit branzeturi frantuzesti, peste olandez, dar si miere ecologica din Vrancea, lactate din Sibiu sau magiun de Topoloveni.

Stiri Sociale

CE: Rata somajului va urca de la 6,2% la 7% in 2009

Rata somajului va urca la 7% in acest an in Romania, de la 6,2% in 2008, urmand sa scada apoi usor, la 6,9% in 2010.

Stiri Sociale

Cel mai bun mod de a "trisa" la examen? "Pilula memoriei"

Trebuia ca, odata si odata, dupa lupte seculare, omul sa inventeze pastila pentru memorie!

Comisia europeana gettyimages 2208546535

Stiri Economice

România riscă să primească mai puţini bani de la UE în următorii 7 ani, din cauza Irlandei. „Pentru România, miza e uriaşă"

România riscă să primească mai puţini bani europeni în următorii şapte ani, pentru România miza fiind una uriaşă. Acesta ar putea fi efectul noii propuneri pentru bugetul european 2028-2034, prezentată recent de Preşedinţia irlandeză a Consiliului UE.

Vremea

Cod galben de ploi abundente în mai multe regiuni ale țării, de luni, și ninsori la munte. Cum va fi vremea în București

Cea mai mare parte a Munteniei, sud-estul Olteniei și Carpații de Curbură vor fi sub cod galben de ploi abundente, de luni până marți. Meteorologii anunță precipitații în toată țara, intensificări ale vântului și lapoviță și ninsoare la munte.

Stiri externe

Mesajul Kievului după ce Trump a cerut schimbarea lui Zelenski. SUA au ajuns să spună că Rusia vrea pace, iar Ucraina război

Zelenski conduce Ucraina într-un război pentru independență și are sprijinul poporului ucrainean, care este singurul în măsură să decidă cine trebuie să-i fie președinte, a transmis Kievul, după ce Trump a cerut schimbarea lui Zelenski.