Legătura neașteptată dintre dietă și sănătatea mintală. La ce nutrienți să fim atenți

Majoritatea tratamentelor pentru anxietate și depresie se bazează pe medicație și psihoterapie, însă cercetările recente arată un interes tot mai mare pentru rolul alimentației în sănătatea mintală.

Stirileprotv

Deși cercetătorii știu de mult timp că nutriția este importantă pentru sănătatea creierului, oamenii nu se gândesc de obicei la dietă ca la o modalitate de a-și îmbunătăți sănătatea mintală, iar medicii nu fac întotdeauna legătura dintre alimentație și sănătatea psihică, scrie Vox.

Legătura dintre mâncare și creier „este ignorată de majoritatea oamenilor”, spune Uma Naidoo, director de psihiatrie nutrițională și stil de viață la Massachusetts General Hospital și autoarea cărții din 2023 Calm Your Mind With Food.

Acest lucru se întâmplă probabil și pentru că nu există date solide din studii clinice care să arate cum influențează micronutrienții sănătatea mintală și nici cum ajută suplimentele, fiind necesare mai multe cercetări.

Articolul complet poate fi citit pe Spot Media.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: mancare, sanatate,

Dată publicare:

Articol recomandat de sport.ro

Nathaly Aizprua s-a lăsat de triatlon și a ales altă cale: ”Nu e așa rău”

Stiri Sanatate

CNAS digitalizează dosarele medicale. Pacienții vor avea acces online la analize și investigații

Casa Națională de Sănătate este în plin de proces de implementare a unei platforme unde pacienții și doctorii vor avea acces la dosarele medicale.

Stiri Sanatate

Periajul dentar de trei ori pe zi ar putea reduce riscul pentru peste 50 de boli. Explicațiile specialiștilor

Menţinerea unei igiene orale riguroase nu protejează doar dinţii, ci poate fi asociată şi cu un risc mai scăzut de apariţie a numeroase boli, inclusiv demenţa.

Stiri Sanatate

Secții moderne de ATI pentru copiii cu afecțiuni cardiace. La Târgu Mureș se construiește o clădire nouă

Copiii cu afecțiuni grave, în special cardiace, vor beneficia de secții și echipamente moderne finanțate prin Planul Național de Redresare și Reziliență.

Știri Actuale

De ce i-a chemat Nicușor Dan pe liderii coaliției la Cotroceni. Președintele a pus o condiție privind bugetul pe 2026 - Surse

Președintele Nicușor Dan i-a chemat la Palatul Cotroceni pe liderii coaliției de guvernare.

Vremea

„Iadul alb” - în România urmează cel mai sever episod de iarnă din acest an. Autoritățile promit că sunt mobilizate

În următoarele ore ne așteaptă cel mai sever episod de iarnă al acestui sezon, ne avertizează meteorologii. Un ciclon mediteranean va ajunge deasupra țării la noapte.

Stiri Economice

Au dublat datoria statului în doar cinci ani. Premierii „campioni” care au dus împrumutul total la 1.121 de miliarde de lei

Pentru prima dată după Revoluție, datoria statului român a depășit pragul de 60% din produsul intern brut. Guvernele din ultimii ani au contribuit la asta pentru că s-au împrumutat din ce în ce mai mult.