Ce fel de piele ai si ce Factor de Protectie Solara (SPF) iti trebuie

Ultimul update: Marti 16 Octombrie 2012 03:50
Data publicarii: Joi 19 Mai 2011 20:56
Categorie: Sanatate
Lotiune de plaja, SPF, radiatii

Radiatiile ultraviolete sunt peste tot si de aceea pielea noastra are nevoie de o protectie adecvata mereu. Specialistii ne spun insa si ce fel de Factor de Protectie Solara ne trebuie atunci cand mergem la plaja si ne invata sa-l calculam foarte usor.

 

Cum calculezi SPF necesar pielii tale?

Luati timpul care ati putea sta in mod normal expus la soare fara sa suferiti arsuri (o perioada de 20 minute este suficienta unei pieli deschise la culoare pentru a deveni rosie). Aceasta perioada de timp se inmulteste cu factorul SPF al produsului pe care vrei sa il folosesti. De exemplu pentru o crema cu factor SPF=15 putem sta 15*20=300 minute=5h fara sa ne ardem la soare.

Insa deoarece pielea fiecaruia dintre noi este diferita, este recomandat sa aplicam mai des de aceasta perioada calculata crema de soare pentru a fi siguri ca suntem protejati. Astfel perioada recomandata in functie de SPF pentru diverse tipuri de piele este conform tabelului:

Tip de piele:

Stii cum sa te imbraci pe canicula?Afla ce culori atrag razele ultraviolete

- foarte sensibila: SPF=15 -> 1h, SPF=30 -> 2-3h, SPF=45 -> +4h
- sensibila: SPF=15 -> 1-2h, SPF=30 -> 3-4h
- normala: SPF=15 -> 1-3h, SPF=30 -> +4h
- medie: SPF=8 -> 1-2h, SPF=15 -> 3-4h
- inchisa: SPF=4 -> 1h, SPF=8 -> 2-3h, SPF=15 -> +4h

NU UITATI, dupa o baie in piscina sau dupa un dus trebuie reaplicata crema pe tot corpul pentru a fi in continuare protejat.

Cantitatea necesara

Daca nu aplici cantitatea necesara de crema, nu vei obtine protectia de care ai nevoie. Dermatologul Jeannette Graf recomanda pentru fata o cantitate de dimensiunea unei alune de padure, iar pentru corp, cam doua paharele de shot-uri. Si inca un sfat important – aplic-o inainte cu 20 de minute sa te expui la soare.

Factor de protectie in zilele innorate

Atunci cand conduci, renunti la centura de siguranta pentru ca nu mai sunt pe strada si alte masini? La fel e si in cazul soarelui – ai nevoie de protectie indiferent ca il vezi sau nu. Inainte sa iesi din casa, nu uita sa aplici lotiunea cu factor de protectie solara pe partile corpului pe care le expui.

Efectul cremei

Nu te baza pe faptul ca daca aplici o crema cu factor ridicat de protectie vei fi protejata mai mult timp. Indiferent de lotiunea aleasa, trebuie sa o reaplici pe piele la fiecare 90 de minute.

Nu uita de par

Doar pentru ca scalpul tau este acoperit de par, nu inseamna ca este si protejat. Daca palariile nu sunt tocmai preferatele tale, e bine sa optezi pentru un spray special pentru par, care sa contina, desigur, factor de protectie. Totodata, nu uita de urechi. Trebuie si ele protejate.

Alege corect factorul de protectie

Daca aplici o crema cu factor de protectie 30 peste una de 15, nu inseamna ca vei fi protejata de un factor de 45. Alege din start o lotiune cu factor de minimum 30, in functie de nuanta pielii si abia dupa cateva expuneri opteaza pentru un numar mai mic. Dupa ce te arzi la soare, degeaba aplici o crema cu factor mare. Nu te mai ajuta cu nimic.

Atentie la cosmetice

Majoritatea fondurilor de ten contin acum factor de protectie solara, dar asta nu inseamna ca te protejeaza la nivel optim. Expertii spun ca ar trebui sa aplici de sapte ori cantitatea cosmeticelor pentru a te bucura de adevarata valoare a factorului de protectie.

Nu uita de buze

Buzele sunt partea fetei care se bucura de cea mai mare expunere la soare. Asa ca, daca obisnuiesti sa te dai cu gloss cand mergi la piscina, e ca si cand ai aplica pe corp ulei pentru bebelusi si apoi te-ai expune la soare. Riscul de a te arde este foarte mare, asa ca alege gloss-urile cu factor de protectie de cel putin 20, iar inainte, aplica un balsam de buze protector.

Lotiune de plaja, SPF, radiatii Seymour Hersh, jurnalist castigator al premiului Pulitzer
tabelul SPF Seymour Hersh, jurnalist castigator al premiului Pulitzer

Sursa: Pro TV

Afla care e legatura dintre vremea rece si gaura din stratul de ozon

Afla care e legatura dintre vremea rece si gaura din stratul de ozon

Stii cum sa te imbraci pe canicula?Afla ce culori atrag razele ultraviolete

Stii cum sa te imbraci pe canicula?Afla ce culori atrag razele ultraviolete

Costumul de baie care te avertizeaza ca a crescut nivelul de UV

Costumul de baie care te avertizeaza ca a crescut nivelul de UV

transplant

Spitalul Sfânta Maria din Capitală: Pacientul care a fost supus unui transplant pulmonar se simte bine

În România, nu se pot obţine gratuit mijloace contraceptive de la medicul de familie

350 de manageri de spitale, la coadă, la Guvern. Nicio concluzie despre salarii, după 4 ore de discuții

CNAS a făcut planul pentru a stopa furtul din serviciul de îngrijiri la domiciliu

Proteste în Sănătate. Noile salarii împart angajații din spitale în 2 tabere

Ministerul Sănătății vrea o lege a vaccinării: ”Intenționăm să demarăm campanii!”

capuse

50 de oameni, înțepați de căpușe. Ce trebuie să faceți dacă sunteți mușcați

O nouă zi, un nou protest în Sănătate. Unele salarii au scăzut cu 1.000 de lei

Spitalul Marie Curie, o nouă victimă a chirurgului Burnei. Despăgubiri uriașe în cazul său

Un medic din Vrancea şi-a împărţit salariul cu infirmierele. ”Statul a luat de la necăjiți”

Cum puteți intra în posesia unui nou card de sănătate, dacă expiră

Sindicaliștii din Sănătate au anunțat grevă generală pe 11 mai. Apelul către guvernanți