CSID

Pericolul din batoanele de slabit. Ce spun medicii despre aceasta metoda de pierdere in greutate

Batoanele de slabit tenteaza multe persoane care vor sa-si modeleze silueta. Se consuma rapid si deseori sunt preferate unui meniu care necesita preparare.

Contin insa fibre insolubile, care scot nutrientii din organism si nu reprezinta, sub nicio forma, un mecanism miraculous prin care chiar puteti slabi.

10 kilograme intr-o luna, este ce ce va promit dietele care mizeaza pe asa numitele batoane de slabit. Vorbim despre alimente inalt procesate, care au intre 90 si maximum 200 de kilocalorii. Cat priveste continutul, vin la pachet cu 20 de grame de carbohidrati, fibre si, posibil, seminte.

Daca mergem la sport, putem sa mincam un baton si o banana inainte de sport ca sa ne aducem un aport rapid de carbohidrati”, spune Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog.

Combinatia mentine glucoza in sange in timpul activitatii fizice. Dar vorbim despre un desert. Nu poate sa inlocuiasca mesele principale.

Citește și
Obezitate
S-a apucat de dieta cand a vazut ca era mai mare decat pomul de Craciun. Transformarea spectaculoasa a unei femei ambitioase

Aceste preparate sunt sarace in vitamine, minerale, proteine si grasimi. Daca inlocuiti mesele principale cu un baton, lipsa nutrientilor poate insemna oboseala accentuata, ametelea, senzatie de lesin.

Trebuie sa ne gandim ca fibrele aceleaa nu sunt o mana de tarate puse cu apa si presate, ci este vorba de un ameste de multe substante. Chiar daca ele nu sunt indulcite, toti excipientii vin cu un plus de calorii”, explica nutritionistul Cristina Balanescu.

Insa cele mai multe batoane au printre ingrediente fructoza si dextroza, care reprezinta un stimul pentru pancreas. In felul acesta, va veti confrunta rapid cu senzatia de foame, un impediment intr-o cura de slabire.

In plus, daca sunteti sedentari nu sunt recomandate pentru ca glucidele se transforma in kilograme suplimentare.

A treia promisiune pe care v-o fac se refera la continutul inalt in fibre in defavoarea grasimilor. Fibrele nu va hranesc, dar asigura un tranzit intestinal perfect. Insa fibrele pe care le puteti folosi optim se gasesc intr-o leguma, intr-un fruct, intr-o felie de paine integrala.

Nu e bine sa exageram cu consumul de suplimente de fibre pentru ca foarte multe din aceste suplimente contin fibre care nu sunt solubile in apa, nici nu atrag apa, sunt fibre dure. Fibrele dure sunt foarte ieftine, sigur ca producatorii baga fibre pe care ei le cumpara cu tona si le vand cu gramul in aceste suplimente”, a afirmat Gabriel Mitulescu, medic primar chirurg.

Fibrele dure nu asigura tranzitul intestinal perfect la care, probabil, visati.

Ca mod de slabit rational si pe termen lung asa cum vrea sa fie orice dieta sunt contraindicate”, spune medicul endocrinolog Antonela Burlacu.

De ce sa nu luati in considerare promisiunile de pierderi masive in greutate?

Sa intelegem cum va ingrasati. La metabolismul bazal cu care v-ati nascut, mai exact cat consumati ca sa respirati, nu va adaptati alimentatia. Dietele fanteziste, care va propun pierderi mari in greutate, nu fac decat sa incetinesca rata metabolica care va este scrisa in gene, deci sa nu va slabeasca.

Din toate aceste motive, o pierdere in greutate se face cu ajutorul unui medic.
 

Citeste și...
A devenit de nerecunoscut dupa ce a slabit 160 de kilograme. Cea mai mare distractie de acum a profesorului de liceu
A devenit de nerecunoscut dupa ce a slabit 160 de kilograme. Cea mai mare distractie de acum a profesorului de liceu

Un profesor din Missouri si-a spus povestea remarcabila despre cum a slabit 160 de kilograme si si-a recapatat pofta de viata.

S-a apucat de dieta cand a vazut ca era mai mare decat pomul de Craciun. Transformarea spectaculoasa a unei femei ambitioase
S-a apucat de dieta cand a vazut ca era mai mare decat pomul de Craciun. Transformarea spectaculoasa a unei femei ambitioase

O britanica a slabit 57 de kilograme dupa ce a remarcat ca era mai mare decat bradul de Craciun, intr-o fotografie facuta anul trecut, scrie Daily Mail.

Transformare spectaculoasa. Sotul ei nu a mai recunoscut-o cand s-a intors acasa din misiune: cat slabise femeia. FOTO
Transformare spectaculoasa. Sotul ei nu a mai recunoscut-o cand s-a intors acasa din misiune: cat slabise femeia. FOTO

Nu a mai recunoscut-o sotul atunci cand s-a intors acasa din misiune. O femeie din Marea Britanie a slabit mai bine de 25 de kilograme in sase luni.

Ultimele Știri
Unele plaje din stațiunea egipteană Hurghada au fost redeschise. Turiștii spun că în zonă sunt în continuare rechini. FOTO
Unele plaje din stațiunea egipteană Hurghada au fost redeschise. Turiștii spun că în zonă sunt în continuare rechini. FOTO

Autoritățile egiptene au redeschis unele plaje din stațiunea Hurghada, acolo unde două femei, o austriacă și o româncă, au fost ucise de rechini.

ȘtirileProTv.ro susține campania Salvați Copiii România și a INSMC de renovare a Maternității Polizu
ȘtirileProTv.ro susține campania Salvați Copiii România și a INSMC de renovare a Maternității Polizu

Echipa ȘtirileProTv.ro susține demersul asociației Salvați Copiii România și al INSMC, care, împreună, vor moderniza și recompartimenta Secția de Terapie Intensivă și Blocul Operator ce fac parte din Maternitatea Polizu din București.

Marea Britanie rămâne fără prim-ministru. Boris Johnson a anunțat că va demisiona ca premier și lider Conservator
Marea Britanie rămâne fără prim-ministru. Boris Johnson a anunțat că va demisiona ca premier și lider Conservator

Boris Johnosn şi-a anunţat, miercuri, demisia de la şefia partidului şi, implicit, din funcţia de premier.