Excesul de carne dauneaza sanatatii, insa nu e indicata nici scoaterea ei din alimentatie. Ce recomanda medicii

×
Codul embed a fost copiat

Afecteaza metabolismul, nivelul de calciu din organism si functionarea rinichilor. Este vorba despre excesul de carne. Nu renuntati insa la proteinele animale. Dar respectati cantitatile corecte.

Nu consumati cantitati mari de carne, va sfatuiesc medicii. Abuz inseamna o portie care se apropie de 400 de grame.

Avertizarea nu se refera doar la aportul de carne rosie, ci la toate tipurile.

Organismul uman are nevoie zilnic de 0,7 grame de proteine pe kilogram corp. Dintre toate alimentele, carnea are un continut de aproape 100 % proteine. Dupa un calcul sumar, o portie corecta de carne rosie nu trebuie sa depaseasca 100 de grame.

Nu va ganditi ca puteti consuma cantitati nelimitate de carne alba. 120 de grame de pui, curcan sau peste gras sunt de ajuns pentru o zi.

Citește și
Ce a pățit jurnalista care a filmat ultimele imagini cu Aleksei Navalnîi în viață

Cantitatile mari vin la pachet cu probleme de sanatate.

In zilele urmatoare este indicat sa va asigurati aportul de proteine din vegetale, adica fasole, linte, mazare. Si completati mesele cu zarzavaturi din abundenta.
 

Articol recomandat de sport.ro
Nici Charleston, nici Stuttgart: unde ar putea juca Simona Halep al doilea turneu la revenirea în tenis
Nici Charleston, nici Stuttgart: unde ar putea juca Simona Halep al doilea turneu la revenirea în tenis
Citește și...
Situatiile in care chisturile ovariene nu reprezinta motiv de ingrijorare pentru femei. Ce spun specialistii
Situatiile in care chisturile ovariene nu reprezinta motiv de ingrijorare pentru femei. Ce spun specialistii

Medicii diagnosticheaza frecvent chisturi ovariene la o simpla ecografie. Nu e un motiv sa va speriati pentru ca multe femei aflate in perioada fertila prezinta astfel de formatiuni.

Recomandări
Localnicii din Brăila povestesc îngroziți incidentul cu drona militară căzută lângă oraș: „Un huruit și pe urmă buuuuum!”
Localnicii din Brăila povestesc îngroziți incidentul cu drona militară căzută lângă oraș: „Un huruit și pe urmă buuuuum!”

Este alertă în Brăila, după ce o dronă militară s-ar fi prăbușit, joi seară, pe un câmp, la câțiva kilometri de oraș.

Explozie la Rafinăria Petromidia. Nu s-au înregistrat victime. Reacția companiei | VIDEO
Explozie la Rafinăria Petromidia. Nu s-au înregistrat victime. Reacția companiei | VIDEO

O explozie a avut loc vineri dimineață la Rafinăria Petromidia. La nivelul județului Constanța a fost activat Planul Roșu de Intervenție.

20 de ani de la aderarea României la NATO, „cea mai puternică alianţă politico-militară din lume”
20 de ani de la aderarea României la NATO, „cea mai puternică alianţă politico-militară din lume”

S-au împlinit 20 de ani de la aderarea României la NATO, iar responsabilii Apărării și politicienii s-au întrecut în mesaje care evidențiază garanțiile de securitate pe care ni le oferă Alianța în contextul războiului pornit de Rusia în Ucraina.