A inceput sezonul dietelor. Specialistii explica cum functioneaza metabolismul si cum putem slabi mai usor
Greutatea este unul dintre cele mai bine pazite secrete ale organismului. Fiecare om se naste cu propria nevoie energetica de a respira. Aceasta este denumita de medici rata metabolismului bazal si e mostenita din familie.
La viteza de consum a propriului organism ar trebui sa adaptati, pentru toata viata, ingestia caloriilor.
A venit vara, a inceput sezonul dietelor. Inainte de orice dieta, ganditi-va la propriul organism. Prima respiratie in viata incepe sa consume cantitati, mai mari sau mai mici, din energia adusa prin hrana. Cat consumati ca sa traiti va este scris in gene. Asadar nicio dieta nu va schimba rata metabolica pe care ati mostenit-o. La aceasta rata metabolica ar trebuie sa adaptati cantitatea de alimente ingerata zilnic.
Alegeri 2024
09:31
Câte mandate are voie să aibă un președinte în România. De ce vom avea cu siguranță un nou președinte de anul acesta
08:01
Ciucă îl contrazice pe Ciolacu: România nu poate intra în Schengen de la 1 ianuarie. Nu se poate tehnic
22:26
Ilie Bolojan admite că a discutat cu Elena Lasconi şi cu Mircea Geoană, dar spune că nu le-a cerut celor doi să se retragă
19:17
Ce se întâmplă dacă o persoană încearcă să voteze de două ori și este identificată de sistemul de alertă
A doua mare regule presupune ca, dupa masa, sa mergeti.
Serban Damian, nutritionist: "Iti consumi, dupa ce ai mancat sau oricand, trigliceridele, grasimile circulante din sange."
Dupa ce respectati aceste doua reguli esentiale, apifito-terapeutii vin cu inca un ajutor.
Doctor Elena Scurtu, apifitoterapie: "Pentru controlul greutatii, la Orastie am combinat ceaiul verde, mesteacanul, fructele de soc si extractul de Garcinia cambogia."
Ceaiul verde induce un efect de crestere a termongenezei - proces care genereaza energia la nivel celular. Se activeaza astfel arderea grasimilor. Astfel, favorizeaza diminuarea depozitelor adipoase, scaderea lipidelor si colesterolului. De asemenea, prin actiunea stimulenta combate oboseala si confera energie.
Garcinia cambogia este fructul unui copac care creste in India si Asia de sud. Acidul hidroxicitric din compozitia sa reduce apetitiul si impiedica transformare glucidelor in lipide. Frunzele de mesteacan reduc lipidele si contribuie la eliminarea reziduurilor metabolice prin cresterea cantitatii de urina. La acestea se adauga efectul fructelor de soc care realizeaza purificarea organismului pe cale intestinala si activeaza arderea grasimilor. Aceasta combinatie de plante medicinale stimuleaza pierderea kilogramelor in exces, si, in acelasi timp, contribuie la mentinerea rezultatelor obtinute.
Doctor Elena Scurtu, apifitoterapie: "Mai mult decat atat, pentru a tine greutatea sub control trebuie sa diminuam pofta de mancare. Combinatia dintre semintele de in, radacina de cicoare, hoodia grodinii si fibre vegetele controbuie la controlul apetitului, si ne ajuta sa mancam cu moderatie."
Hoodia Gordonii este o planta care actioneaza la nivelul centrului satietatii din hipotalamus. Aceasta elibereaza un compus similar cu glucoza, dar de 100 de ori mai puternic care inhiba senzatia de foame. Astfel Hoodia ne ajuta sa mancam mai putin, satietatea instalandu-se mai repede.
