A inceput sezonul dietelor. Specialistii explica cum functioneaza metabolismul si cum putem slabi mai usor

Ultima actualizare: 17-06-2015 07:00

Greutatea este unul dintre cele mai bine pazite secrete ale organismului. Fiecare om se naste cu propria nevoie energetica de a respira. Aceasta este denumita de medici rata metabolismului bazal si e mostenita din familie.

La viteza de consum a propriului organism ar trebui sa adaptati, pentru toata viata, ingestia caloriilor.

A venit vara, a inceput sezonul dietelor. Inainte de orice dieta, ganditi-va la propriul organism. Prima respiratie in viata incepe sa consume cantitati, mai mari sau mai mici, din energia adusa prin hrana. Cat consumati ca sa traiti va este scris in gene. Asadar nicio dieta nu va schimba rata metabolica pe care ati mostenit-o. La aceasta rata metabolica ar trebuie sa adaptati cantitatea de alimente ingerata zilnic.

A doua mare regule presupune ca, dupa masa, sa mergeti.

Serban Damian, nutritionist: "Iti consumi, dupa ce ai mancat sau oricand, trigliceridele, grasimile circulante din sange."

Dupa ce respectati aceste doua reguli esentiale, apifito-terapeutii vin cu inca un ajutor.

Doctor Elena Scurtu, apifitoterapie: "Pentru controlul greutatii, la Orastie am combinat ceaiul verde, mesteacanul, fructele de soc si extractul de Garcinia cambogia."

Ceaiul verde induce un efect de crestere a termongenezei - proces care genereaza energia la nivel celular. Se activeaza astfel arderea grasimilor. Astfel, favorizeaza diminuarea depozitelor adipoase, scaderea lipidelor si colesterolului. De asemenea, prin actiunea stimulenta combate oboseala si confera energie.

Garcinia cambogia este fructul unui copac care creste in India si Asia de sud. Acidul hidroxicitric din compozitia sa reduce apetitiul si impiedica transformare glucidelor in lipide. Frunzele de mesteacan reduc lipidele si contribuie la eliminarea reziduurilor metabolice prin cresterea cantitatii de urina. La acestea se adauga efectul fructelor de soc care realizeaza purificarea organismului pe cale intestinala si activeaza arderea grasimilor. Aceasta combinatie de plante medicinale stimuleaza pierderea kilogramelor in exces, si, in acelasi timp, contribuie la mentinerea rezultatelor obtinute.

Doctor Elena Scurtu, apifitoterapie: "Mai mult decat atat, pentru a tine greutatea sub control trebuie sa diminuam pofta de mancare. Combinatia dintre semintele de in, radacina de cicoare, hoodia grodinii si fibre vegetele controbuie la controlul apetitului, si ne ajuta sa mancam cu moderatie."

Hoodia Gordonii este o planta care actioneaza la nivelul centrului satietatii din hipotalamus. Aceasta elibereaza un compus similar cu glucoza, dar de 100 de ori mai puternic care inhiba senzatia de foame. Astfel Hoodia ne ajuta sa mancam mai putin, satietatea instalandu-se mai repede.

Citeste și...
Parteneri
VIDEO PROTVPLUS.RO
Doctor de bine
Stresul sau o alimentaţie dezechilibrată pot cauza dezechilibrul microbiotei intestinale şi pot afecta sistemul imunitar

05:45
Alt Text!
Întrebarea mesei rotunde
Intrebarea Mesei Rotude cu Andreea Antonescu - "Sex în avion, da, sex în 3, nu"

39:46
Alt Text!
ePlan
Despre organizația viitorului- un nou mod de lucru, dar și învățare continuă de la cele mai bune universități din lume cu Delia Rotaru, VP People & Organisation eMAG

27:33
Alt Text!
Interviurile lui Vitalie
Interviu cu Allen Coliban. Susține vaccinarea obligatorie a funcționarilor. De ce reduce viteza și accesul mașinilor în Brașov?

33:51
Alt Text!
iBani
Cum punem la treabă banii economisiți lunar

18:06
Alt Text!
SuperLive cu Mihai Mironica
Superlive cu Mihai Mironică - 19 Octombrie 2021

28:47
Alt Text!
Interviurile lui Vitalie
Interviu Clotilde Armand: despre obligativitatea vaccinării funcționarilor primăriei și relația dificilă cu Nicușor Dan

23:24
Alt Text!
Romania, te iubesc!
Romania, te iubesc! 17 octombrie 2021

43:00
Alt Text!
How To TikTok
Cum faci Live-uri plătite pe TikTok

06:36
Alt Text!
SuperLive cu Mihai Mironica
Superlive cu Mihai Mironică - 16 Octombrie 2021

32:46
Alt Text!