Ce trebuie să știe cei cu boli cronice înainte de masa de Paște. Recomandările INSP
Specialiştii Institutului Naţional de Sănătate Publică recomandă, în contextul sărbătorilor pascale, prudență în alimentație și stil de viață echilibrat.
Persoanele care au ținut post sunt sfătuite să reintroducă treptat alimentele de origine animală în dietă, pentru a evita disconfortul digestiv. De asemenea, este indicat să se evite consumul excesiv de alimente și alcool, mai ales în zilele festive.
Pentru menținerea stării de sănătate, experții recomandă activitate fizică regulată și un regim alimentar variat, care să includă zilnic legume, fructe, cereale integrale și suficiente lichide. Adoptarea acestor obiceiuri contribuie la o digestie mai bună și sprijină echilibrul general al organismului, mai ales în perioada în care tentațiile alimentare sunt mai mari.
În plus, persoanelor cu boli cronice li se recomandă să nu neglijeze tratamentul prescris de către medic.
"Având în vedere faptul că, în zilele care urmează, vom întâmpina Sărbătoarea Învierii, care, pe lângă încărcătura spirituală, vine şi cu multe tradiţii alimentare, pentru a vă bucura cât mai mult de zile frumoase, alături de familie şi prieteni, recomandăm:
* evitaţi consumul excesiv de alimente şi alcool - moderaţia este cheia sănătăţii;
* dacă aţi ţinut post, reintroduceţi treptat alimentele de origine animală;
* consumaţi zilnic legume, fructe, cereale integrale şi multe lichide;
* faceţi mişcare - plimbările în aer liber sunt ideale;
* persoanele cu boli cronice (diabet, hipertensiune, afecţiuni digestive) să nu neglijeze tratamentul prescris de medic", precizează INSP.
Etichete: insp, masa de paste, paste,
Dată publicare:
