Câți pași trebuie să faci în fiecare zi ca să reduci riscul de deces prematur

07-10-2023 | 14:13

Mișcarea zilnică este esențială pentru sănătate, dar cât de mult trebuie să mergem pe jos în fiecare zi? Un studiu recent arată cât de simplu putem reduce riscul unui deces prematur.

Știrile PRO TV

Obiectivul standard al celor 10.000 de pași pe zi îi poate descuraja pe mulți când se apucă să facă mișcare. Însă un nou studiu, publicat în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă, arată că numărul pașilor pe care o persoană trebuie să-i facă zilnic pentru a-și proteja sănătatea e mai mic decât se credea până acum, scrie The Independent, citată de Spot Media.

Cercetătorii au descoperit că sunt de ajuns mai puțin de 4.000 de pași. Mai precis, 3.967 de pași pe zi pentru ca o persoană să înceapă să-și reducă riscul de a muri din orice cauză.

Iar cel puțin 2.337 de pași pe zi contribuie la reducerea riscului de deces provocat de o boală de inimă.

Cu cât mergem mai mult pe jos în fiecare zi, cu atât scade riscul de deces prematur, este concluzia studiului, cel mai mare de acest gen până în prezent. Astfel, dacă cineva face 20.000 de pași în fiecare zi, beneficiile pentru sănătate continuă să crească.

Mai multe puteți afla în articolul publicat pe Spot Media.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Sursa: spotmedia.ro

Etichete: deces, pasi,

Dată publicare: 07-10-2023 14:13

Articol recomandat de sport.ro

FOTO Tânăra desemnată "cel mai frumos copil din lume", apariție wow în costum de baie. La 23 de ani și-a eclipsat deja tatăl, un celebru fotbalist

Stiri actuale

Simona Halep, prima apariție publică după decizia dură din tenis: “Sănătatea este cea mai importantă”

Deși am făcut pași importanți față de România anilor 2000, statisticile ne plasează pe locuri codașe în ceea ce privește supraviețuirea din cancerul de sân, de col uterin colorectal sau pulmonar.

Stiri externe

Enclava rusească din Bulgaria, la doi pași de România. ”Urmează ceva periculos”

Rusia deține cu acte în regulă o parte din teritoriul Bulgariei, printr-o achiziție controversată din 2008, când a cumpărat ceea ce este acum un misterios complex de lux la malul Mării Negre, foarte aproape de România.

Stiri actuale

Fiica unui polițist din Călărași a murit călcată de tren în gară. Colegii tatălui fetei vorbesc de posibilitatea unei crime

Moarte violentă în Gara din Ciulnița, Călărași. Fiica unui polițist din Detașamentul de Intervenție și Acțiuni Speciale din Călărași și-a gășit sfârșitul lângă trenul cu care se întorcea acasă de la Constanța, la doar câțiva pași de sora care o aștepta.

Stiri externe

Momentul în care o dronă ucraineană ucide șase soldați ruși. Trupele Kremlinului atacă iar la doi pași de România

Rușii au lansat alt atac masiv cu drone, la doar câțiva kilometri de Galați. A fost vizată infrastructura portului Reni, de la Dunăre.

Stiri Turism

Băile Herculane încep să renască. Mii de turiști din țară și din afară și-au petrecut vacanțele în stațiune vara aceasta

Greu și cu pași încă timizi, Băile Herculane încep să renască. Stațiunea a fost căutată și vara aceasta de mii de vizitatori din țară și din străinătate, chiar dacă are încă multe clădiri istorice în paragină.

Stiri actuale

România este în alertă. Un ciclon care a pus stăpânire pe centrul Europei vine către noi. Avertismentul meteorologilor

Autorităţile de mediu din România sunt în alertă. Un ciclon care a pus stăpânire pe centrul Europei vine către noi.

Stiri actuale

Cum a reușit un cuplu din Bihor să pună mâna pe averea unui bătrân, străin de ei. Cenușa bărbatului, găsită în casa acestora

O notăriţă din Oradea a fost trimisă în judecată după ce a ajutat doi iubiți să pună mâna pe averea unui bătrân, care a murit în condiţii suspecte, în urmă cu 5 ani.

Stiri actuale

VIDEO. Un polițist de la Rutieră aflat pe motocicletă a lovit o femeie, pe trecerea de pietoni, în București

S-au derulat scene dure în faţa Guvernului României. O femeie de 36 de ani a fost lovită pe trecerea de pietoni de un motociclist al Poliției Rutiere, aflat în misiune.