Câți pași trebuie să faci în fiecare zi ca să reduci riscul de deces prematur

Mișcarea zilnică este esențială pentru sănătate, dar cât de mult trebuie să mergem pe jos în fiecare zi? Un studiu recent arată cât de simplu putem reduce riscul unui deces prematur.

Stirileprotv

Obiectivul standard al celor 10.000 de pași pe zi îi poate descuraja pe mulți când se apucă să facă mișcare. Însă un nou studiu, publicat în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă, arată că numărul pașilor pe care o persoană trebuie să-i facă zilnic pentru a-și proteja sănătatea e mai mic decât se credea până acum, scrie The Independent, citată de Spot Media.

Cercetătorii au descoperit că sunt de ajuns mai puțin de 4.000 de pași. Mai precis, 3.967 de pași pe zi pentru ca o persoană să înceapă să-și reducă riscul de a muri din orice cauză.

Iar cel puțin 2.337 de pași pe zi contribuie la reducerea riscului de deces provocat de o boală de inimă.

Cu cât mergem mai mult pe jos în fiecare zi, cu atât scade riscul de deces prematur, este concluzia studiului, cel mai mare de acest gen până în prezent. Astfel, dacă cineva face 20.000 de pași în fiecare zi, beneficiile pentru sănătate continuă să crească.

Mai multe puteți afla în articolul publicat pe Spot Media.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: deces, pasi,

Dată publicare:

Articol recomandat de sport.ro

Și-a prevestit Mircea Lucescu moartea? Declarația tulburătoare făcută în urmă cu doar șase luni

Știri Actuale

Ianis Hagi, mesaj după moartea lui Mircea Lucescu: „Ați fost mai mult decât un antrenor”

Ianis Hagi a transmis un mesaj profund emoționant după moartea lui Mircea Lucescu, evocând relația specială pe care a avut-o cu fostul selecționer și impactul major pe care acesta l-a avut asupra carierei sale.

Știri Actuale

Gheorghe Hagi, după moartea lui Mircea Lucescu: „O parte importantă din ceea ce am devenit în fotbal i se datorează”

Gheorghe Hagi a transmis un mesaj emoționant după decesul lui Mircea Lucescu, pe care l-a descris drept una dintre cele mai mari legende ale fotbalului românesc și o personalitate marcantă la nivel mondial.

Știri Actuale

Inter Milano: Mircea Lucescu a întruchipat valorile competenţei, lăsând o moştenire importantă în lumea fotbalului

Antrenorul român Mircea Lucescu ''a lăsat o moştenire importantă fotbalului'', se arată într-un comunicat al clubului italian Inter Milano, la care tehnicianul român a activat în sezonul 1998-1999.

Știri Actuale

România înăsprește regulile second-hand: maximum 2 mașini/an, interdicții pentru „daune totale” și restricții la alte produse

România pregătește una dintre cele mai dure reglementări pentru piața produselor second-hand.

Stiri Stiinta

NASA a publicat primele fotografii cu fața ascunsă a Lunii, realizate de astronauții misiunii Artemis II

NASA a publicat primele fotografii realizate de astronauții misiunii Artemis II în timpul survolului Lunii.

Stiri Sport

Corvinul, Dinamo și Rapid, mesaje emoționante la moartea lui Mircea Lucescu. ”Cuvinte prea mici pentru un nume atât de mare”

Corvinul Hunedoara, Dinamo și Rapid au fost primele cluburi care au trimis mesaje de condoleanțe după vestea morții lui Mircea Lucescu. ”Il Luce” a fost antrenor la toate cele trei cluburi.