Suntem 70% apa. Invata sa te hidratezi corect

×
Publicitate

Evitati deshidratarea si beti minimum opt pahare de apa zilnic. Atentie, nu este suficienta apa de la robinet. Exista pe piata sortimente de apa cu un continut bogat in saruri minerale sau plicuri cu pulberi minerale care se pot dizolva in apa.

Un program corect de hidratare incepe cu un pahar de apa la trezire. Apoi, continua cu cate un pahar la cel mult doua sau trei ore in fiecare zi.

Corpul uman contine peste doua treimi apa. Cand pierde un procent din apa sa, pierde si 10% din forta.

Afla mai multe din materialul video atasat.

Articol recomandat de sport.ro
„S-au făcut de râs în fața întregii lumi!” Rușii ironizează France Football după nominalizările la Balonul de Aur
„S-au făcut de râs în fața întregii lumi!” Rușii ironizează France Football după nominalizările la Balonul de Aur
Citește și...
La Constanta nu te mai poti cununa civil in weekend

Uniti-va destinele, dar de luni pana vineri! Este mesajul adresat mirilor de catre angajatii Serviciului de Stare Civila Constanta.

Mai putine locuri de munca! Cei mai cautati sunt soferii si croitoresele

Desi Capitala se situa in topul oraselor care ofereau cele cele mai multe locuri de munca vacante, undeva in jurul valorii de 1.000, in aceasta saptamana numarul de joburi disponibile a scazut la 644.

Flamand, un urs a intrat pana in bucataria unei case din Busteni

Ursii nu se mai multumesc doar cu tomberoanele de la marginea statiunilor de pe Valea Prahovei. Mai nou, intra chiar si in case in cautare de hrana. La Busteni, un salvamontist a dat nas in nas cu ursul in.... bucatarie.

Recomandări
Riscul imens din spatele revoluției IA despre care vorbim prea puțin: „Concentrarea puterii economice în doar câteva mâini”

Inteligența artificială avansează într-un ritm rapid și pătrunde în tot mai multe domenii ale vieții. De la muncă și educație până la decizii care îi privesc direct pe oameni, IA ridică o întrebare esențială: cât control suntem dispuși să-i cedăm?

„Statul degeaba”. Județul cu 104 comune care ar intra în faliment fără ajutorul statului. Unele nu au nici 1.500 de locuitori

Campania „Statul degeaba” ajunge astăzi în județul Olt, alcătuit din peste o sută de comune mici. Aici găsim primării, cu aleși și funcționari, care în multe situații, pur și simplu, stau degeaba.

Scenariu: Drona care a survolat Republica Moldova și România ar fi urmărit avionul lui Volodimir Zelenski

Avionul care îl transporta pe președintele ucrainean Volodimir Zelenski la Oslo, unde urma să participe la funeraliile regelui Norvegiei, a fost „aproape lovit” de o dronă în momentul decolării din Republica Moldova.