Oboseala cronica nu este mereu un efect al muncii in exces!
Va puteti epuiza organismul daca nu luati un mic dejun copios sau daca in prima parte a zilei stati in spatii inchise.
Profitati cat mai mult de lumina soarelui si evitati bauturile care au multa cofeina pentru ca si acestea va consuma energia.
O cina bogata in grasimi si zaharuri reprezinta prima cauza a oboselii accentuate de a doua zi. Explicatia? Organismul trebuie sa le proceseze si toate reactiile chimice suprasolicita anumite parti ale trupului care in mod normal ar trebui sa se odihneasca, sa fie in repaus.
Astfel, pentru a fi in forma, medicii va sfatuiesc sa va satisfaceti orice pofta culinara la micul dejun. In plus, senzatia de foame va fi una normala pe tot parcursul zilei.
Ce alte sfaturi va mai dau specialistii pentru a combate oboseala cronica, vedeti din materialul video!
Etichete: csid, oana cuzino, sanatate,
