Nu dormiti bine? Ciocolata topita, somniferul natural perfect
Un somn bun este posibil numai daca ne relaxam sistemul central nervos. Specialistii recomanda preparatele cremoase precum ciocolata topita, in cazul acelor dintre noi care nu se pot odihni cum trebuie. Daca sunteti la dieta, exista si alte solutii.
Respectarea orelor de somn reprezinta sanatate curata, spun medicii, iar daca vreti sa va treziti odihniti dimineata trebuie sa urmati cateva sfaturi privind alimentatia.
De exemplu, este important sa-i dati organismului glucide seara, adica putin dulce. Asadar beti ceaiul usor indulcit si preparati-l doar din anumite plante, cum ar fi musetelul, teiul, paducelul, socul, lavanda.
Alegeri 2024
21:26
Nicuşor Dan: Votul meu în primul tur va fi pentru Nicolae Ciucă sau Elena Lasconi
19:26
Au fost tipărite 5,6 milioane de buletine de vot pentru referendumul din București. Care este condiția pentru a fi validat
19:14
Cum votăm la prezidențiale, în țară și în străinătate. Cei care nu sunt în localitatea de reședință pot vota la orice secție
19:05
Sondaj AtlasIntel alegeri prezidențiale 2024. George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi
In plus, evitati ceaiul de iasomie sau de grapfruit. Dintre alimente, inghetata si ciocolata au un efect relaxant asupra organismului, insa putin topite.
Afla mai multe despre acest subiect, din materialul video.
.webp)
