In ce consta secretul tineretii fara batranete?Intr-o alimentatie sanatoasa
Ceea ce mancam zilinc ne influenteaza varsta biologica in proportie de 30%. Cu alte cuvinte, lasati grasimile si dulciurile si treceti pe fibre si antioxidanti.
In urma analizelor de sange, medicii au observat ca valoarea colesterolului a scazut in medie de la 242 la 170, iar cea a trigliceridelor s-a micsoarat cu 8 unitati.
O alimentatie sanatoasa inseamna sa mancam zilinc cereale integrale, grau orez, tarte, fructe si legume, crescute cat mai natural, dar si lapte cu un continut redus de grasime. Foarte rar, carne sau grasimi animale.
Putem lua si suplimente pe baza de antioxidanti, dar cu masura. Foarte multi isi pun speranta in terapiile si ingineriile genetice. Pana sa faca parte din viata noastra, putem pastra macar aparetele. De pilda, imbatranirea cutanata poate fi controlata. Numai o singura companie a vandut cu 20 % mai multe creme ca anul trecut.
