Atentie maxima ce vitamine iei! Vezi riscurile
Exista producatori care folosesc excipienti de proasta calitate, iar principiile nutritive nu se absorb corect in organism.
In plus, uitati-va cu atentie pe etichete pentru ca exista suplimente pentru copii cu o multime de aditivi.
Fructele, legumele, cerealele integrale, lactatele si carnea reprezinta cele mai bune surse de vitamine si minerale. De aceea sunt obligatorii intr-o alimentatie corecta si diversa.
Acestea sunt vitaminele si mineralele in forma organica, care pot fi absorbite la maximum de catre corp. Exista si situatii in care medicul va poate recomanda si vitaminele in forma anorganica, adica tabletele din farmacie. Acestea se recomanda in functie de rezultatele analizelor de sange, singurele care indica anumite carente.
Mai multe despre acest subiect in reportajul de mai sus.
