Afla care este cel mai bun remediu impotriva insomniei
Data publicării:
Data actualizării:
×
Se pare ca miscarea poate sa regleze ritmul circadian. Iar patru sesiuni saptamanale a 30 de minute de antrenament cardio reprezinta programul ideal antiinsomnie.
Daca nu reusiti sa dormiti, nu apelati imediat la medicatie. Specialistii va recomanda ca mai intai sa recurgeti la o evaluare medicala completa.
Aceasta ca sa eliminati cauzele organice ale insomniei, printre care si banala infectie urinara. Abia dupa examenul medical incepeti sa combateti corect insomnia.
Afla mai multe despre acest subiect din video alaturat.
Etichete: insomnie,
Articol recomandat de sport.ro
